22个要问您是否认为伴侣不满意的问题
盖蒂 其中至少有一项可以帮助您超越“我很好”。
改变习惯是关系问题的最初迹象之一。它可能表示不满，个人压力甚至作弊-但也可能表示其他一些事情，因此请不要一味得出结论。如果有任何重大变化，请与您的伴侣讨论，以确定其背后的原因。”—莎拉·克拉克（Sarah E. Clark），持牌婚姻和家庭治疗师，关系专家， 理想化
人们经常考虑他们的关系状况以及关系开始时的发展方向，但是这些对话不应该停止。订婚或结婚时不在同一页上会导致不幸和离婚。婚姻是一项艰巨的工作。不要说“我们待会儿再解决”。以后意味着永远不会或当为时已晚。--大流士·鲁辛（Darius Russin），M.D.，M.B.A.
``很多恋爱关系中的人犯了一个错误，那就是放弃过去的朋友而只专注于夫妻时间。但是，一起做所有事情都可以在关系中造成陈旧这对于双方都是彼此厌恶的好食谱。为了幸福，你们俩都需要为单独的朋友腾出时间，即使每个月只有几天。”—乔纳森·贝内特（Jonathan Bennett），认证咨询师兼关系教练 受欢迎的人
“在我作为离婚调解人的工作中，经常有一个配偶想告诉我他们离婚的全部背景情况。但我可以告诉您真正发生了什么事–在每次离婚中，都会有人（但通常是两个人）感到被解雇，贬低，不尊重或贬低。这些是不快乐的主要指标。”—佛罗里达州盖恩斯维尔的离婚调解员埃琳诺·罗宾（Elinor Robin），博士学位
“花时间定期拥抱，抚摸和表达对伴侣的爱和感情，会刺激体内的化学物质，例如催产素和多巴胺，从而增加吸引力。没有那种联系的感觉，就会形成鸿沟，这会导致不快乐。即使每天与您的爱人短暂地亲密接触，也可以真正保持这种牢固的联系。”--安东尼娅大厅，心理学家，关系专家和《多性高潮生活的终极指南
``因为被低估是很重要的离婚的原因因此，找出使您的配偶感到重要的原因至关重要。弄清楚您的配偶需要被重视的东西，并确保它会发生。我向您保证，他们将以实物作为回报。”—罗宾
人们不会以同样的方式体验爱，如果您不说伴侣的“爱语言”，那可能会导致极大的不快乐。加里·查普曼（Gary Chapman）博士详细介绍了五种不同的爱情语言，以帮助夫妻学习和说出配偶的语言-这些语言是优质的时间，服务行为，肯定的言语，肢体的感觉和送礼。学会说伴侣的爱情语言挽救了许多婚姻。--金·奥尔弗（Kim Olver），关系教练，《幸福夫妻的秘密》一书的作者
人们错误地认为，他们不应该向伴侣寻求他们想要的东西，而实际上最好的交流方式并从您的关系中获得想要的东西。您的伴侣不应期望您满足他们的所有需求-期望某人“完成”您的想法很浪漫，但并不健康。但是健康的夫妻确实在一起工作，以确保满足最重要的需求。”—克拉克
'至关系中不快乐的常见原因正在对伴侣的话进行假设。例如，一个伴侣可能说“我今天很懒”这样无害的话。然后，另一位伴侣将提供一些建议，以使她不会感到懒惰。 '你可以去健身房。或者，您提到您想去买些新棉被的面料。你可以那样做。同时，第一个伴侣感到被误解了。清除假设的唯一方法是讨论它们。”--珍妮特·辛恩（Janet Zinn），持照的社会工作者和心理治疗师
``不满的一个主要根源是，将注意力从恋爱关系上移开了，把注意力放在了巡航控制上，以专注于事业，孩子，大家庭和社区工作，而不是共同度过时光。夫妻需要保持对浪漫，友善和乐趣的积极参与，这种浪漫，友谊和乐趣使他们开始对彼此在一起产生最初的吸引力和兴奋。他们无法假设这种连接将保持下去，除非他们花费时间和精力维持它的生命。”杰斐逊·辛格（Jefferson A. Singer）博士，《积极夫妇疗法》的合著者，康涅狄格大学心理学学院院长
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破坏人际关系的一个普遍习惯并不能表达您的期望。未说的期望会导致怨恨和不满。即使这不是一个现实的期望，谈论它也可以有很大帮助。—克拉克
'你应该没想到你的伴侣会做任何事情这违背了他们自己的价值观-如果您强迫他们这样做，则表示缺乏尊重，并可能导致恋爱不愉快。但是，除非您提出要求，否则您将无法知道伴侣的价值观。然后，您就可以确定自己是否在同一页面上。”—克拉克
每一位伴侣应该能够找到他们每天对自己的伴侣表示感谢的三件事，并与他们分享。无论是努力工作，打扫房子或照顾孩子的感激之情，称赞您所爱的人都会增加彼此之间的积极性。如果他们不能想到三件事，那就是他们不高兴的危险信号。--金伯利·赫森森（Kimberly Hershenson）纽约市的个人，夫妇和夫妻治疗师
有时候，您只需要允许您的伴侣说他们担心的是什么。首先，“您可能有点害怕告诉我，但是如果这对您很重要，那么对我很重要。”--玛尼·福尔曼（Marni Feuerman），佛罗里达州博卡拉顿的私人执业婚姻和家庭治疗师
性别可能是婚姻中不幸的主要根源。已婚人士常常犯错，就是只在卧室的床上做爱，这使这成为一种非常常规和单调的行为。他们还经常因为彼此不同而互相指责。但是我发现不同的性格做最好的夫妻。他们不必感到沮丧，而需要将事情放在正确的位置，并共同努力找到使他们俩都感到高兴的解决方案。”--斯维特拉娜·科根（Svetlana Kogan），医学博士
“孩子为一个人的生活增加了很多积极因素，但是他们也会增加很多压力，包括减少人际关系中的亲密关系。当孩子第一次来时，婚姻关系的丧失可能会非常痛苦。当需要洗澡，需要做饭，需要拿起玩具时，要保持与伴侣的快乐的身体和情感联系并不容易。赫森森
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感觉不被欣赏是关系中不快乐的主要根源。通过说声谢谢（什么！）来弥补这一点，并且每天至少要注意一次它们带给您生活的特殊之处。”—拉曼尼·杜尔瓦苏拉（Ramani Durvasula），临床心理学家，心理学教授，也是《心理学》杂志的作者 幸存的自恋者
'至婚姻中不幸的重要根源是一个或两个伙伴放手的时候。这可能是身体上的-体重增加，停止运动，养成不良健康习惯。或者可能是在发展中，他们停止尝试改进。例如，许多人在婚姻中失去了爱好娱乐，冒险的本性。或者，他们曾经对生活充满热情，对伴侣充满热情，现在他们总是很累，只专注于工作。”—本尼特
在任何长期关系中，偶尔争论都是很正常的。但是，过度战斗或避免冲突会完全激起怨恨，并导致您在情感上与伴侣脱离。真正亲密而亲密的婚姻涉及情感的表达，甚至包括艰难的情感。”—弗曼
'至我看到情侣犯的重大错误导致极大的不快乐就是不互相倾听。这是一件很简单的事情，但它是如此重要。询问他们的感受，然后聆听而不会打扰（即使您想打断他们）。彼此之间，电话，孩子和电视之间的通话时间应保持不间断。然后重复给他们听，以确保他们感到自己被听到并且您准确地听到了声音。—杜瓦苏拉（Durvasula）
“你会知道什么时候某人不会对一个问题改变主意。有些人永远不会让步。听你的伴侣。他们会吗总是以家人的观点？你总是被指责吗？如果他们不愿意改变，您将永远找不到幸福。-葡萄干
有时您只需要问。人们可能不讨论他们的不幸，而会让冲突和怨恨化为泡影。对感知到的不平等保持沉默，或一遍又一遍地接受令人不安的行为，似乎就像是一项好运动，还是一件好事与坏事。但是，大声疾呼是保持真正亲密和亲密的唯一途径。”-歌手