15 个明确的迹象表明您有承诺问题以及如何处理

你是那个不断赶走任何试图接近的人的人吗？

你会放弃每一次建立亲密关系的机会吗？

如果是这样，你可能只是一个承诺恐惧症。

承诺问题是时下经常讨论的话题。但是，它的真正含义是什么？如果您不确定是您遇到问题的人还是您认识的人，阅读本文后您一定会找到答案。

我们将讨论所有可能的承诺问题迹象，首先为什么会出现，以及如何克服它们。

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什么是承诺问题？

从本质上讲，如果你有承诺问题，那意味着你害怕与你的伴侣认真交往。缺乏情感联系可以帮助您避免受到伤害。

然而，正如人们普遍认为的那样，这些问题不一定只涉及浪漫关系。当涉及到友谊或任何类型的长期目标时，你可能会害怕承诺。

最重要的是，你经历了极度的创伤，这让你很难专注于另一个人或目标。你有一个回避型依恋.本质上，你已经学会了不依赖任何人。

现在，这种风格可以通过三种方式表现出来：

•anxious-preoccupied——你怀疑对方是否真的想要你回来。

•dismissive-avoidant——你不喜欢依赖任何人，反之亦然。

•fearful-avoidant – 你想要一个承诺关系，但你害怕潜在的痛苦。

什么是承诺问题的迹象？

如果你认为你有承诺问题，你可能会这样做。这并不难确定。然而，标志因人而异。你的问题不一定是其他害怕承诺的人的问题。

然而，他们都有一个潜在的问题——对亲密的渴望与对承诺的恐惧交织在一起。

如果您不确定自己是否有承诺恐惧症，请留在我身边，我们会一起解决。本质上，当你害怕承诺时，你会做这些事情：

1.你容易建立短期关系。

你有没有回过头来发现你所有的关系都结束得太早了？如果是这样的话，你可能是一个承诺恐惧症.

长期的关系可能会吓到你，所以你会寻求短期的快乐。你总是找到结束它们的理由，或者你只是轻视你的问题。你可能会为你征服的数量感到自豪。

当然，有偏好临时关系并不总是意味着你有问题。也许你就是这样的人。

决定你是否有问题的关键是你选择背后的动机。是快乐吗？或者，是恐惧吗？

2. 你更喜欢随意的关系。

你可能不想有认真的关系任何形式的。相反，您更喜欢那些能够为您提供您所寻求的性享受的人，无论它们涉及一个人更长的时间还是一夜情。

可能是这样有利益的朋友简单地带给你满足和快乐。但是，如果您甚至有一丝想与某人建立真正联系的愿望，您可能需要重新评估您的选择。

你的问题可能会被压抑，但仍然完全可以识别和处理。

3. 你经常取消计划。

如果您一直处于安排和取消计划的循环中，您可能需要坐下来考虑一会儿。

您首先制定计划的事实表明您渴望它们。但，如果你不断找借口抛弃他们，你就有对亲密关系的恐惧.

把你的时间奉献给某人会带来亲密感，而且你不会特别被亲密关系的想法所吸引。

4. 回复短信需要很长时间。

你很可能不是那种喜欢发短信的人。但是，如果您发现自己真的很喜欢某人的存在，但仍然在几天后回复了他们的消息，那就是一个迹象。

发短信，就像任何形式的交流一样，是一件严肃的事情。选择每天进行转换势必会变成更大的事情。这就是你经常形成持续一生的纽带的方式。

你让人们保持一定的距离，因为亲密的联系可能会带来比你因为缺乏亲密联系而经历的更糟糕的感觉。

5. 你对未来的讨论不屑一顾。

每当你的伴侣试图谈论这段关系可能会把你带向何方时，你就会离开或改变话题。认真承诺的想法让您感到恐惧，还有什么比未来的计划更严重？

你的伴侣可能会谈论婚姻、合租公寓，或者像暑假这样看似简单的事情。不过，这对你来说太遥远了。

对这种计划的热情可能会在瞬间被摧毁。所以，为了避免失望，你也拒绝体验想象的乐趣。

6. 当你谈论未来的计划时，你永远不会提到你的伴侣。

有时，当您确实与您的浪漫伴侣讨论未来时，您没有提及任何有关您的关系的事情。

您可能会谈论您梦寐以求的工作或您只设想过自己的房子或假设的家庭生活。但是，您的伴侣完全被排除在外。

这并不一定意味着你不想要一段忠诚的关系。也许这就是你最大的愿望。然而，实现它会给你带来难以想象的不适，所以你甚至不会透露它。

7. 你发现很难建立联系。

让自己深深地投入到某人身上会带来很大的风险。为了避免任何潜在的情感伤害，你倾向于倾向于更肤浅的关系。

也许你在寻找志同道合的人，或者你是拒绝任何情绪的人。自然，情绪往往是不请自来的，但这并不意味着你不能假装它们不存在。

不管是情绪压抑还是对伴侣缺乏依恋，亲密的联系实际上是不存在的。

8.你经常怀疑你选择的伴侣。

你是否经常在你的伴侣身上寻找缺陷？

你有没有理由让自己相信他们还不够好？

如果是这样，你行为的根本原因可能不是由于不愉快的关系。即使您发现他们无可挑剔，也可以质疑您的伴侣，因为这不一定与他们有关。

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如果您查看以前的关系并注意到相同的模式，那么问题是您无法解决您的承诺问题。

9. 你寻找任何借口来结束这段关系。

你总是那个结束一段关系?

您是否找到了实现这一目标的最愚蠢的理由？

当然，有时候，即使是看似微不足道的事情，也可能隐藏着更大的问题，但坦率地说——

如果你总是找借口终止一段关系，尤其是当它即将发展时，你很少这样做，因为你真的想要这样做。

在认真参与之前选择离开是避免潜在伤害的方法。

10. 你很难承认你的爱。

需要意识到的是，有承诺问题并不意味着你没有感觉情感依恋.

这可能是你经历过的最强烈的感情，但这并不意味着你已经准备好张开双臂欢迎它。

没有什么比爱情告白更能让你更接近你的伴侣了。这正是你选择默默忍受的原因。

但是，有时，您可能会选择说出这些话。你想要诚实，你会为可能发生的事情做好准备……也就是说，直到它发生。

11. 如果你的伴侣靠近，你就会逃跑。

如果你的伴侣做出任何暗示想要更亲密的举动，你会立即逃离。你要么拒绝他们，要么决定结束事情。

你可能会因为你有多爱他们而死去，但将你的感受转化为行动是不可能的。

这并不意味着你永远不敢靠近。有些人确实在其高度体验过亲密关系。但是，在某些时候，他们总是选择离开，因为他们害怕接下来会发生什么。

12. 你寻找情感上不可用的人。

你一直爱上错误的人，他们永远不会给你你想要的东西，这真的可能是一个巧合。或者，它可能只是你不自觉地重复的一种模式。

你的爱永远不会得到回报，因为这正是你想要的。如果是的话，你会被吓呆的。你选择不能和你在一起的人，因为你知道你会孤独终老.

这并不意味着你的爱不那么真实。然而，你允许它发生只是为了继续以消除恐惧的模式，但留下的只是一个没有你真正渴望的激情的生活。

13. 你避免私人谈话。

让别人了解你内心的想法和感受是你很少准备采取的步骤。亲密的谈话要求你做脆弱的自己，也就是真实的自己。

毕竟，当有人看到你的真实本性时，这不是和你联系在一起吗？

你知道这一点，这就是你如此犹豫的原因。除了可以告诉任何人的最微不足道的事实和日常事件之外，您无法透露任何内容。

当然，每个案例都是具体的，有人可能确实不介意透露他们个性的各个方面。并非所有迹象都适用于您的情况。

14. 你总是发出混杂的信号。

你是那种前一秒冷酷无情，下一秒化身温柔的人。你永远不会存在于一种恒定的情绪状态中。它是过山车的关系因为对方永远无法确定你真正的愿望是什么。

你醒来的兴趣只是在之后消失。虽然肯定有人倾向于这种自私行为，但通常情况下，这表明你害怕承诺。

以这种方式玩弄别人的感受并不是你真正的动机。你根本无法完全承诺一个人，但也无法离开他们。

15.你只是为了一个情境。

您可以定期安排日期或全程发短信。完全脆弱也不是问题。您可以毫无保留地畅所欲言。

简而言之，你享受一段关系带来的每一个好处，但你还没有准备好真正开始一个关系。你喜欢置身于情境之中。每当你的潜在伴侣试图让事情变得正式时，你都会以任何方式避免它。

你对现在的情况很满意，你不需要在上面贴任何标签。至少，这是你说服自己的。偷偷地，你和对方有着同样的愿望。

为什么我有承诺问题？

承诺问题的原因因人而异。虽然很多人并不完全理解问题的根源，但其他人却完全理解它。

如果你属于第一组，那很好。启示时间到了，所以系好安全带！以下是您的挣扎的可能解释：

1. 极端的童年创伤。

每个人都有不同的创伤经历。也许它发生在您的家中或您周围的任何地方。您的施虐者可能是您的家庭成员或您曾经共度时光的孩子。

无论哪种方式，你都永远伤痕累累。无论是谁伤害了你，你都让你相信你曾经而且永远都是不值得的。

这正是你拒绝严肃进步的原因。你要么害怕你的不配的感觉会加剧，或者你不相信你一开始就值得被爱。

2. 童年时没有父母。

如果你小时候需要他们的时候父母不在，那可能会导致极端信任问题.

毕竟，作为一个脆弱的生物，你需要他们的支持，而他们却没有为你提供支持。你不能依赖他们的帮助。你必须照顾好自己。

当你这样看时，你根深蒂固的承诺问题是有道理的。

你的家庭生活不应该是一个孩子的样子。你的主要照顾者在情感上抛弃了你（甚至在身体上），你觉得你将永远是被抛弃的人。

3. 你父母注定的婚姻。

您也有可能不断目睹父母争吵。他们不断的、经常大声的分歧使你相信人际关系根本无法给你带来任何快乐。

想想看。你只是个孩子，你会听到父母互相大喊大叫。你知道有一天，你也会长大，你会想：嗯，这就是它的样子，我猜。

你所看到的，尤其是在幼儿时期，就是你所相信的。而且，破坏我们的核心信念可能非常困难。

4.不良关系的历史。

也许当你回顾你的生活时，你看到的只是那些没有好的结局，也没有好的开始的浪漫。既然这是你的经历，你自然而然不确定关系.

如果你非常关心的人最终拒绝了你，这也很困难。到那时，承诺问题只会变得更强。

你认为如果你最心爱的人，真正认识你的人，不接受你，没有人会接受。

你的自尊问题开始阻碍你想要建立的每一个联系。你过去的关系带来的创伤根本不允许你继续前进。

5. 好莱坞的浪漫观。

您的承诺问题也可能源于当今电影中展现的宏大浪漫理想。你等待完美无瑕的男人或女人，因为好莱坞让你相信他们的存在。

你有极高标准，因此，拒绝任何不符合他们的人。如果你看到某人甚至有轻微的缺陷，你就不想与他们有任何关系。

唯一值得你接受的人是有能力的人伟大的浪漫手势.那可能是有人给你鲜花或为你的爱牺牲一切。

你想要诗歌，或者什么都没有。

你如何解决承诺问题？

你一定因为想要亲密关系而筋疲力尽，但每次它来找你时都拒绝它。你不太确定如何摆脱对坠入爱河的恐惧，即使你没有更多想要的东西。

你看看其他在健康的关系，想想你错过的每一个机会，因为你害怕它的不可预测性。

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您是否有可能轻松体验其他人所做的事情？你如何实现它？

嗯，这是一项艰苦的工作，但肯定不是不可能的。这就是你的做法：

1. 健康的沟通。

当你有承诺问题时，真的很难传达你的感受.意识到缺乏沟通是一种非常有害的关系习惯，需要克服。

不要只是逃离你的伴侣。告诉他们这一切。解释在一段认真的关系中对你来说有多难。如果你真的兼容，他们会理解的。

如果你需要独处的时间要弄清楚事情，也要告诉他们。毕竟，一段关系的成功取决于诚实的沟通。

2.夫妻治疗。

如果您和您的伴侣无法修复你的关系问题只是通过你们自己之间的交谈，总是有夫妻治疗.

如果你变得如此绝望，你可能会觉得这段关系注定要失败。但是，事实是，这只意味着你们彼此相爱足以克服任何障碍。

你会去找一个人，他会为你创造一个安全的空间来表达你所有的不安全感中。无论多么艰难，情况都永远没有希望。

3.个体化治疗。

也许你还不想和你的伴侣讨论你对承诺的恐惧。你想自己处理它，但它并不像你计划的那样进行。如果是这种情况，请记住您可以随时尝试个人治疗。

与心理健康专家交谈，他们会给你一个客观的关于你的心态的意见，真的可以帮助你。您的承诺问题的根本原因将被确定，因此很容易处理。

这确实是您可以采取的最佳行动方案，以达到健康。

你如何约会一个承诺恐惧症？

与有承诺问题的人约会可能具有挑战性，但暂时不要放弃。他们的拒绝并不总是意味着他们不欣赏你。

因此，如果您有兴趣了解如何与他们建立关系，这就是：

•鼓励他们与您交流。

•尽量不要急于求成。

•教育自己更好地理解他们。

• 不要因为他们的问题责备他们。

如果，即使在你尝试了所有这些事情之后，仍然无法接触到它们，那就是一个重大的危险信号。即使他们是一个了不起的人，意识到你不能永远等待某人决定和你在一起。 继续.

附言确保区分承诺恐惧症和不想谈恋爱的人.

最后的想法

基本上，承诺问题通常源于某种形式的童年创伤，但不一定。你可以在任何年龄受到严重的创伤。底线是你很难克服它，所以你开始害怕任何形式的承诺。

如果您发现难以克服问题，请考虑向一些人敞开心扉，无论是朋友还是专业人士。

这可能会让人筋疲力尽，而且似乎永远不会结束。但是，它不一定是那样的。联系某人并挖掘所有创伤。你可以赢得这场战斗。