9种迹象表明您有感情上的问题-以及如何处理
盖蒂 
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想象一下：在办公室角落工作的那个人看起来像Kit Harington。甚至更好：您的Jon Snow幻想有可能实现，因为他似乎像您的治疗师一样在情感上投入了您，并且像地狱一样诱人。如此之多，以至于您竭尽所能地围绕着他。您在欢乐时光加入同事，并想办法坐在他旁边。您每天一起休息喝咖啡。您向他泄露了很多信息，甚至都不愿告诉您最亲密的女友。基本上，感觉到你们两个将是天作之合-除非您处于恋爱关系中，并且与重要的另一个人有美好的未来。
您告诉自己这很酷，因为在与这个办公室勇士大块互动时，没有一个阴茎在任何时候都进入一个阴道-所以这不是外遇，对吗？但是请稍等：您可能会参与到情感事务中，尽管所有关系规则都有例外，但许多专家（甚至您的伴侣）都同意，这与大写C一起是一种作弊行为。
如果您不确定自己的特殊“朋友”是否会威胁到您的恋爱关系，那么这些迹象可能会让您失望。
1.您在谈论重要的他人
'之一最大的危险信号纽约长老会医院和威尔的精神病学临床副教授盖尔·萨尔茨（Gail Saltz）说： -康奈尔医学院和纽约精神分析研究所的心理分析员。抱怨伴侣会总是在毛巾上留下毛巾给最好的朋友是一回事，而暗恋您对伴侣的不满意或伴侣没有给您带来情感是另一回事。连接或你渴望满足的性爱。如果您甚至没有告诉伴侣就暗恋自己的伴侣，这肯定表明您在情感上对另一个人的依恋越来越深。
2，你正试图与那个人独处
萨尔茨说，如果“让自己处于喝酒或与该人独自一人的高风险情况下”，那也可能是麻烦的征兆。
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并且，当然，社交媒体使与人们的联系变得更加容易，包括过去的火焰，从而潜在地培养了亲密感。当然，社交网站从技术上不能伤害婚姻（马克·扎克伯格并没有强迫您发送信息），但是对于粗心大意，冲动的人消沉婚姻，这仍然很容易。温迪·奥康纳博士，有执照的婚姻，家庭治疗师，关系教练，以及 爱情成瘾：如何克服有毒的关系并找到爱情 。
“技术使人们永远不会冒任何外遇的风险，在线调情等等，”奥康纳说。 “这确实会造成'诱惑'的情况，并非所有在线发生的事情都会保持在线状态。人们躲在屏幕后面时会大胆，并且常常在单击发送时没有先想到。这可能是灾难的秘诀，并且只需一点常识即可认识到健康的基本规则应为双方共同接受。”
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哥伦比亚的照片 3.您正试图隐藏自己在做什么
遇见一个男性朋友喝一杯是一回事，但是如果您要竭尽所能掩盖所做的一切，那么并不需要真正的火箭科学家来弄清楚您对自己的所作所为至少感到内。为什么您还会觉得需要隐藏太多呢？
婚姻和家庭的Erika Boissiere表示，如果您抹去他的信息，忽略了与伴侣进行一对一的会面，并对自己的内感到内，那么您很有可能会在感情上有染。治疗师和创始人旧金山关系学院。切记：与伙伴一起分割偶尔的比萨饼不应使您感觉像是要进行最终抢劫的小偷。
4.你一直沉迷于直觉
不好的迹象吗？沃尔什说：“这个人完全填满了你头脑的思想空间（你不断或沉思地思考他/她）。” “您发现自己要修改自己的例行/时间表以更频繁地见到对方，与他/她接触的次数和频率也会增加，并且您对另一个人的感觉会加深和加剧。”另外，要注意可能嗡嗡作响的蝴蝶当他发短信时，在你的肚子周围，不要忽略这些情感上的变化。就像您在中学时曾发生过的无辜恋爱一样，只是这里的处境更加危险。
而且不提倡性行为是不可行的。只要偶尔幻想一下自己的暗恋作为提高性欲的一种方式，这是一回事，只要这种幻想的目的是使伴侣和自己都开心。但是，布瓦西耶尔说，如果你觉得自己的性生活不尽如人意因为您暗中希望自己可以暗恋而不是真正的伴侣休斯顿，所以您会遇到麻烦。
5.您渴望在关系中感到满意和有能力
几年后，许多长期的恋爱关系和婚姻变得“舒适”，有些伴侣可能会发现自己渴望一段时光，因为他们的目光使他们的配偶兴奋。与其一起努力以恢复某种激情和强度，不如在关系之外寻求刺激通常会更容易。
'事务是一种症状一段恋爱关系出现了问题，” Bossiere说。 ``外遇的好处可能包括有机会与您当前的配偶进行有意义的关系修复，爱上与您有婚外恋的人，或者有机会重新开始与您现在可能更适合的人。最后，许多人报告说在婚外恋时比以往任何时候都更加“活着”。感到被渴望和被渴望是一种非常有力的感觉，有些人会冒险（包括他们的婚姻），因为这种感觉是如此强烈。”
由于每个人都不相同，因此关于您为何为何从亲密关系中求助于这个家伙，并没有一个普遍的答案来解决这个迫在眉睫的问题。但是有可能它比您的迷恋完美身体更能满足您的需求。
Netflix公司 6.您要避免与伴侣发生真正的亲密关系
不想与您的配偶谈论真实，有意义的事情吗？ “有些人将情感事务作为一种避免与伴侣/配偶真正亲密的机制，”他说。弗兰·沃尔菲斯（Fran Walfish）博士，比佛利山庄（Beverly Hills）家庭和关系心理治疗师， 自我意识的父母 。 ``他们不愿透露自己的感受和与局外人分享在他们和他们的配偶之间保持楔子。同样，被已婚或有献身精神的人们所吸引的人们通常会感到不配，也不配得到包括在情感上和身体上的付出和互惠/互惠的完整的恋爱关系。
7.您对合作伙伴的依赖过多-他们无法兑现
如果您是那种将每个鸡蛋都放在一个关系篮中的人，那么当您的另一半无法满足您的所有需求时，您将感到失望。您可能会陷于陷阱，以为自己的伴侣不会为自己的伴侣提供比伴侣更好的事情，而是陷入陷阱：得到您-还有其他人可能会。
“人类是为建立联系而建立的，它已深深扎根于我们的存在深处，”他说。保罗·霍克梅耶博士，获得许可的家庭和婚姻治疗师以及美国婚姻和家庭治疗师协会的临床会员。 ``这也是复杂和多维的。这就是为什么当我们与一群人建立联系时我们是最健康，最快乐的原因，而不是仅仅依靠一个人来满足我们的所有情感和身体需求。
他说，多元化的连接来源可以增强我们的繁荣发展能力。
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有一些健康的方法可以做到这一点，例如参加课程，读书俱乐部，每月与朋友安排定期的晚餐约会，或者在您忙于常规探访时甚至只是与家人共享Skyping。所有这些努力将丰富您的生活并扩大您的社交圈，因此您不会期望伴侣会全天候24/7地关注您。
高压氧 8.您正在求助他人而不是您的配偶来进行庆祝和支持
每当您的生活发生重大变化时，您可能会立即抓住手机并打电话给一个人告诉他们这个消息，无论消息是好是坏。但是，如果那个人不是您的重要人物，而是您无法停止思考的另一个人，那将是一个严重的问题。
研究表明，在健康的婚姻中，夫妻庆祝彼此的成功。如果您是在好时机和不幸时首先求助于对方，那么您就是在情感上替换丈夫，并避免解决不适合他的事情，”心理学家，保利特·谢尔曼（Paulette Sherman）医生说我的约会和关系学校和的作者 由内而外的约会 。对此要特别注意，并实时关注它，因此，您有意识地向丈夫寻求支持。如果他不还钱，那就讨论一下你对此的感觉。
9.你在生活中向配偶撒谎
试图对配偶隐瞒潜在的情感恋情已经够糟糕了，但是对他们撒谎甚至更糟。
谢尔曼说：“说谎是超越隐藏细节的一步，这是欺骗。” ”现在，您正向承诺要与之共度时光的人坦率讲实话。因此，如果您发现谎言已经开始，请意识到这可能是以后出现更多身体不忠行为的先兆，请尽您所能停止一切。与您的配偶谈谈您对另一个人的感受，并共同努力改善您的婚姻和责任感。”
因此-如果您太深，该怎么办？
除非您打算通过S.O.萨尔茨说，为了执着于自己的迷恋，结束婚外恋（甚至是情感上的恋爱！）的第一步就是对自己诚实，并承认这是婚外恋。回到原来的朋友那里通常是不可行的，所以萨尔茨说最好的做法可能是完全与喜欢的人断绝关系。
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专家意见分歧是否应该告诉你的伴侣你一直在暗恋某人其他情况（假设您尚未实现身体上的亲密接触，这确实需要诚实，这是另一个完全要解决的问题），但是Hokemeyer和Walfish都认为这样做可能会损害他的感情而无济于事。可以肯定的一件事是：如果您的主要关系中没有未解决的问题，您将不会与您的同事有如此深厚的联系。霍克迈尔说，解决这些问题并采取步骤增强您在实际，真实关系中的情感联系至关重要。做到这一点的一种方法是参加夫妻疗法Saltz说，这可以帮助您双方在有经验的专业人员的指导下理清自己的感受。
只要您要寻找一个，相邻隔间中总会有另一个Kit Harrington外观类似。如果您一直在寻找，那么您可以做的最好的事情就是将它自己承认，并首先弄清楚为什么要这么做。