确切地讲，这里有多个性高潮
通常，我会选择最弱的性高潮一天都不会达到高潮-因为香草冰淇淋仍然比没有冰淇淋更好。但是，很难不跟上琼斯的步伐，特别是当您发现琼斯太太正要在白色的栅栏上经历令人难以置信的多次性高潮时，这是很难的。 WHO不想要在那？但是请忍受-多个性高潮基本上不是神话中的性爱独角兽吗？
“对于大多数女性来说，多次性高潮类似于青春期的性爱源泉-只有在色情电影或色情小说中才存在的神话般的地方，”保罗·霍克梅耶博士，一位拥有牌照的婚姻和家庭治疗师，Caron Ocean Drive的高级临床研究员，博士说。 “是的，它们很罕见-一些证据表明它们发生在不到20％的女性人口中-但确实存在。”
好的但是如何？当如此多的女性挣扎着脱身时，您如何将性高潮带到顶层公寓？当然，没有一组神奇的指示会导致多个性高潮，但是开放的胸怀，自信和一些策略性技巧可以帮助您达到目标，或者足够亲密，至少可以体验到更强烈的性高潮。
1.振作起来
在您从衬衫上卸下一个按钮之前，请准备好发表您一生中最好的性爱话题-对你自己。霍克迈尔说，就像生活中的任何其他目标一样，意图是关键，开始性高潮的最佳地点就在您的脑海中。霍克迈尔说：“如果你打算再来一次，那将大大增加实现这一目标的几率。” “所以别再告诉自己多个高潮只适合色情明星，而要告诉自己它们是给你的。”
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2.超越渗透的思考
霍克迈尔说，扩大性欲是实现多次性高潮的最好方法。穿透力是惊人的，但是如果您想连续几次下车，请您的伴侣将阴茎放回裤子里（别担心，伙计们，这只是暂时的）。
``事实是男人的阴茎跟不上妇女的阴蒂，”霍克梅耶说。 ``大多数经历多次性高潮的女性都是通过口交来做到这一点的。多次性高潮的第二种最常见形式是通过口交和手动刺激相结合。
3.不要对自己施加压力
Hokeyemer说，关键是要保持动力，同时保持放松，此刻，这意味着：“不要保留记分卡，不要打分一，二，最好是三分。”
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同意给自己施加压力使自己有多个性高潮只会使他们无法体验到性高潮杰西卡·奥雷利（Jessica O'Reilly）博士，性学家和性亲系列网络研讨会。奥雷利说：“任何真正热爱性的人都会告诉你，质量比数量更重要，因此保持得分的压力不大。” ``我喜欢就技术提出建议，但始终担心它会增加女性在床上必须做的事情。除了要做什么，你别无选择。”
4.调整您的骨盆底
坚强的骨盆底肌肉会导致更激烈和更频繁的性高潮-仅此一项就应提供灵感，以跟上您的凯格尔运动（复习过程：紧握尿液三秒钟后挤压所用的肌肉，释放，重复）。 O'Reilly说，但这并不总是像凯格尔斯这样简单，某些女性，特别是那些严重削弱骨盆底的女性，可能会从与骨盆底治疗师的一次会谈中受益。
5.呼吸
很容易错过前戏和性爱过程中这么多令人愉悦且具有爆发力的时刻，这仅仅是因为忘记深呼吸，专注于这一刻。 O'Reilly说：“当达到性高潮时，请尽可能缓慢和深呼吸，同时收缩PC肌肉。” “有些女性报告说，这种技术会使性高潮的感觉持续更长的时间。”
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想要锻炼您的呼吸技能并拥有更好的性爱吗？首先养成每天打坐的习惯，这种习惯会使您更加注意自己的呼吸和身体。
6.用你的手和大腿肌肉
奥莱利说：“当您达到性高潮时，您会经历肌肉收缩并伴随着整个身体的强烈感觉。” “在每次收缩之间将您的手放在整个外阴，G点或阴蒂头上（取决于您的主要愉悦来源），并将大腿挤压在一起以延长收缩时间，并使您进入下一波性高潮。”
7.测试您的阴蒂
您的阴蒂努力工作以产生难以置信的高潮。但是，如果您像很多女人一样，之后可能会请您休息一下（如果您不休息，它会像地狱一样受伤）。与您可能会相信的相反，这可能是一次完美的机会，可以准确地了解您的阴蒂能够做些什么。
O'Reilly说：“性高潮后，您的阴蒂会变得过敏，因此我们经常避免触摸它。” “但是，如果坚持下去，您可能会发现它导致了另一个（几乎是即时的）性高潮。”
8.性高潮后改变自己的技术
有些女性在性高潮后真的无法忍受阴蒂过度刺激，而尝试类似于酷刑。如果听起来像您，并且您的第一次高潮是由于阴蒂刺激而发生的，O'Reilly建议您给该区域休息一下，然后切换到G点，乳房或肛门游戏。
奥莱利说：“既然已经引起了高潮，那么您就不必从头开始，您可以体验到与第一次完全不同的连续性高潮。” '加倍！不要只专注于一个领域。同时玩弄阴蒂，G点，臀部，乳头，嘴唇-感觉好极了，然后看看会发生什么！
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同样重要的是要记住，性高潮-包括多个性高潮-不是一回事。性教育家说，虽然有些女性在一组高潮性宫缩与另一组高潮性宫缩之间经历了非常明确的断裂，但另一些妇女却“连续出现一系列收缩，在一起变得模糊起来”。达基·杜利（Ducky DooLittle），作者 性爱随灯而开：回答了200个照明性问题。结果，关于“多性高潮”的确切定义并不总是那么清晰。但是，嘿，总是值得尝试，看看哪种方法最适合您。