这正是如何达到性高潮

哥伦比亚的照片

也许是电视，也许是互联网，也许是你的邻居大声的性高潮。每个人除了你高潮。全部。这。冒泡。时间。而且由于人类来得如此轻松-多亏了科学，大声笑-似乎从字面上看，地球上的每个人都在举行一场大型的射精派对，而您没有被邀请。

好吧，他们不是，因为你猜怎么着？很多女性努力达到性高潮。但这不应该，因为性高潮很棒，您应该感到爆炸性的好。所以这是您应该达到的目标。

认识你自己

...或者在这种情况下，就是您的身体。这意味着要弄清楚如何自慰并让自己适应自己。这很关键，性治疗师凡妮莎·马林（Vanessa Marin）说。

'作为...的创造者整理学校她说：“这是一门在线课程，教妇女如何独自和与伴侣一起性高潮，当我的客户首先通过手淫学会性高潮时，我看到了最大的成功。” “学习性高潮不仅仅在于学习性高潮。这是关于了解自己的身体，适应性行为以及摆脱耻辱和尴尬。这是为自己花费时间，并把自己放在第一位进行更改。这是关于学会在自己的皮肤上感到性感。这是关于感到值得关注和愉悦的感觉。学习如何手淫是女人可以拥有的最有力量的体验之一！ '

这可能意味着要使用振动器或双手-或者，可能只是意味着裸着眼看着自己，看看有什么真的继续下去性治疗师说：“让自己感到舒适”梅根·弗莱明（Megan Fleming）博士说。 “那可能包括镜子，也可能不包括镜子，阴唇并看到阴蒂。”

她还鼓励女性不仅关注自己的生殖器对刺激有何反应，还应关注自己的身体状况。整个身体对刺激做出反应-这意味着是时候弄清楚您是喜欢挤乳头还是想要其他东西。您喜欢什么样的感觉？您是否喜欢莫妮卡大喊大叫的难以捉摸的第七名的感动朋友们？除非您自己尝试，否则这些都不知道。

吉菲

好吧，现在练习

恩，就像骑自行车...只是...它是你自己，而且方式更加有趣。

“实践，实践，实践”性治疗师莎丽·库珀（Sari Cooper）说。 “当您使用手指或玩具时，您必须处于非常放松的状态并进行深呼吸，以使您找出哪些区域真正感觉最强烈。

弗莱明博士说，唤醒不仅是身体上的，而且是精神上的，因此您可能需要阅读一些繁琐或幻想的内容才能使自己前进。

意识到这将花费您比花花公子更长的时间

有没有想过为什么在穿透三分钟后您没有粉碎隐喻的窗户？好吧，这是双重的-首先，这需要大多数女性阴蒂刺激性治疗师，播客前戏主持人劳里·沃森（Laurie Watson）说，这不是生殖器刺激，而是结束。

沃森说：“我有太多的年轻女性说，'我不能真正达到性高潮'-这对我来说太悲惨了。” ``女性高潮的真正方法是阴蒂刺激。通常是拉扯或拉扯或撞击她的阴蒂的位置。”

其次？沃森说，女性达到性高潮平均需要45分钟。这包括大约20分钟的放松和心情或某种引导，然后大约20分钟的直接刺激。做。不是。感觉。坏的。关于。那。

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告诉您的伴侣您需要什么......轻轻地

沃森说，女性在需要振动器时会感到很自在，或者在想要振动器时要求口交，并且应该意识到，渗透并不是性高潮的唯一方法。

同样，在不知道自己喜欢什么的情况下，这实际上是不可能的，而且每个人都有不同的口味和喜好！所以也许是时候安排一些单独的时间了吗？