花生酱杯食谱的糖分比里斯少80％

凯特琳·博伊尔（Caitlin Boyle）

我的朋友们，万圣节即将来临，这意味着我们无法逃避三个主要C：糖果，服饰和鸡尾酒。而且当你有很多服装和鸡尾酒选择可供选择，实际上只有一给你的糖果（严重的是，最近 雅虎食品 调查是这样的）：花生酱杯。

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那些东西真是太好了，但里斯的品种却是已加载加糖。只有一个杯子有八克，并且您知道我至少有两克-它们是应该成对使用的（如果您有约束力，可以将其放在一边，请告诉我您的秘密）。这意味着您要在一份小点心中至少压倒16克，美国心脏协会建议女性在整个过程中的摄入量不超过25克全天。如果这对您来说似乎并不重要，那么只需看看糖蠕虫自身进入饮食中的所有偷偷摸摸的方式即可。

凯特琳·博伊尔（Caitlin Boyle）

所以当凯特琳·博伊尔（Caitlin Boyle）健康引爆点共享这个食谱对于一个自制的花生酱杯，我很感兴趣。但这不只是任何古老的食谱-我不是很容易受到激励去上厨房-不，这很特别。为什么？它把八克糖减少到只有1.6克。

秘密成分：椰子油。我知道，我知道-你已经知道这些东西将大米中的卡路里减少一半并在您的美容常规中创造奇迹。但是谁知道，将其与可可粉，花生酱和少量的天然甜味剂（在这种情况下为蜂蜜）混合在一起可能是如此简单，健康且可口的？不是我，我的朋友们。不是我。为了确保我没有做梦，我将食谱插入MyFitnessPal的食谱营养计算器。

您必须将这些数字除以10，因为Caitlin说该食谱可以制作10个巧克力。当然可以轻微地卡路里比Reese的杯子要多，但是糖含量急剧下降，并且成分更健康（事实是，哦，里斯的TBHQ防腐剂），我可以接受。

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你可以抢凯特琳的完整食谱在这里—请确保一定要回来，然后再感谢我们。