没有面包，没有问题：20种无面包，无麸质三明治的想法
由玛丽莎·耶妮（Marissa Yennie）提供 顺便说一句，PB＆J。现在是时候对传统的含碳水化合物的三明治做出新的改变了。自切面包以来，这些无麦，有益健康且充实的食谱是最重要的事情。
由玛丽莎·耶妮（Marissa Yennie）提供 Portabella和Halloumi“汉堡”不含麸质并不意味着要在沙拉上采摘，而每个人在下一次野餐时都将厚厚多汁的汉堡吞下。在两个蘑菇帽之间夹一些未熟的盐水奶酪和蔬菜，让您沉迷于和吃小麦的朋友一样的美味。
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由艾玛·克里斯坦森（Emma Christensen）提供 甜菜和甘薯堆栈将蔬菜放在光滑的山羊奶酪之间，在温暖的甜菜沙拉中做一个三明治，然后再撒上柑橘香醋和脆皮核桃。
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由Carol Lovett提供 迷你古水牛城鸡肉三明治愚弄您的朋友并鞭打这些婴儿汉堡-如果您不这样做，我们不会透露它们是无面包的。易碎的杏仁黄油面包很难与普通的黄油面包区分开来，使您可以食用健康又美味的食物，而不会出现“假”面包所带来的污名。
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谁的头发是世界上最好的
由健康美食家提供 散叶甘蓝酱和沙爹酱这些巨大的叶子比生菜更坚固，甚至可以容纳最大的成分。卷起大量的水果，蔬菜和蛋白质，然后将所有食物沉入浓郁的奶油状亚洲风味调味料中，在短短几分钟内即可获得更多风味和营养美食。
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由法国Morissette和Josh Sprauge提供 Portabella和小茴香五香茄子汉堡此食谱可省去您决定将哪些蔬菜作为主要成分的麻烦-您可以同时使用它们！在组合中撒上鳄梨调味酱，莎莎酱或卤汁和薄荷香蒜酱，满足您团队的独特味蕾。
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由Lisa Thiele提供 杏仁黄油和香蕉“油炸玉米饼”奶油坚果黄油和粘稠水果的斜塔是如此美味，就像在晚餐时吃甜点一样。另外，这是一种可以安全地食用的“墨西哥”食谱，因为它是由不含麸质的玉米饼制成的，并撒有富含抗病抗氧化剂的可可粉。
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由Alison Lewis提供 一根棍子上的三明治轮到孩子们收拾自己的午餐了。向他们介绍这艘海底串，他们将大放异彩，表达他们的创造力，并在自己喜欢的三明治配料上滑动。最棒的是，由于敷料必须在一边，因此几乎没有混乱—不需要刀具，喷水或撒布。
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由克里斯礼貌 三层早餐苹果三明治这堆蛋白质，纤维和周围所有的美味都可以使您焕然一新。这是松脆的坚果的完美顺序，然后每咬一口都加入光滑的粘稠杏仁黄油。
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由MyFridgeFood.com提供 无面包BLT培根杯忘了编织篮子吧，现在是时候进行培根编织了。使用松饼锅作为指导，将五至七个小条交织在一起，制成一个可食用的碗，然后在其中填充生菜，西红柿和您选择的任何其他浇头。第二天早晨，第二天早晨将鸡蛋朝上的鸡蛋倒入剩下的杯子中，享用有趣的早餐。
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由Mike Brosio和Margherita Bisoglio提供 烤茄子三明治将其涂在亚麻杏仁粉中并切成薄片，您会完全忘掉无聊的旧面包的味道。切成两半的蔬菜可作为坚固的结构，使您的奶酪在口中融化，整个过程都充满了您喜欢的意大利菜的味道，而没有所有碳水化合物。
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由Meseidy Rivera提供 吉巴里托将这种耐久的水果炒熟，然后堆放在您最喜欢的三明治固定物上。波多黎各风味的三明治在两块油炸和压扁的大蕉之间夹着厚厚多汁的裙子牛排。抹上番茄酱蛋黄酱，将风味提升到一个全新的水平。
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由Erin提供 甜杏仁酱蘸生可乐饼卷海带面，一种高碘的海藻蔬菜，可改善您的新陈代谢，使该带颈菜与其他菜肴区别开来，并增加了很多酥脆而没有很多卡路里。将素食主义者食品卷入浓稠的奶油杏仁酱中，充满一口清爽的风味。
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图片由Cathy Shambley Baer提供 无面包烤奶酪三明治哈洛米（Halloumi）是一种坚固而咸的可烤奶酪，具有出色的面包替代品的功能。仅有两片的橡胶质地使整个“三明治”具有浓郁的奶油味，而如果不加10片传统切达干酪或普罗卧酮，就不会有这种味道。发挥更大的创造力，并加入一些苹果和培根，散发出松脆的熏制风味。
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由Michelle Tam提供 迷你牛排和蘑菇三明治收集本周的剩菜剩饭，制作出无面包的杰作。使用一些厚切的肉将多余的固定物固定在一起，例如此处使用的炒蘑菇混合物。您可以依靠额外的蛋白质来保持整个下午的精力。
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由艾玛·克里斯坦森（Emma Christensen）提供 黄瓜杯冷荞麦面坚果口味的面条和凉爽的黄瓜之间的反差使这款开胃小菜成为未来任何餐点的完美开胃菜。另外，无需洗碗，可确保轻而易举地进行清理。
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由希瑟·康奈尔（Heather Connell）提供 Portabella三明治配红薯片尽情享受咬软嫩多汁的鸡肉三明治的所有乐趣-当然不用面包了。将两个蘑菇蘑菇帽代替，然后在您喜欢的肉类和蔬菜上堆砌成餐厅风格的汉堡，这样一来，您就不必强迫您撤消牛仔裤的顶部纽扣。一个额外的好处：红薯片也将抑制您对炸薯条的渴望。
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由Emily Von Euw提供 紫菜卷心菜卷心菜，黄瓜，胡萝卜，西葫芦和辣酱这种蔬菜混合泳从其红色的卷心菜叶子到其绿色的黄瓜和西葫芦棒，都能提供万花筒的色彩。将蔬菜紧紧卷在可食用的海鲜包装中，然后轻松地将其浸入光滑和奶油状的酱汁中。
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由Lisa Thiele提供 鸡肉生菜杯为您的晚餐增添风味，并在凉爽的生菜杯中放上一些炽热的宫保鸡丁。冰鲜的叶子令人耳目一新，而回弹的余味确保您能满意地离开。
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由法国Morissette和Joshua Sprague提供 茄子和玉米粥三明治通过将这种玉米面衍生物添加到您的零食中来获得下午的能量提振。麦片粥具有缓慢消化的纤维和复杂的碳水化合物，可使您整日运动。用自制的番茄酱给蔬菜杂烩增添风味，并为您的家人带来意大利风味的正宗风味。
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由佩吉·埃姆奇（Peggy Emch）提供 红甜椒三明治这是要添加到面包替代品列表中的另一种蔬菜。辣椒的维生素C含量是中等大小的橙子的三倍，因此它具有营养价值，因此您可以在自己喜欢的所有馅料上堆积，而不必担心三明治或您的饮食习惯会崩溃。
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