情感不忠和情感事务的 7 个阶段
您是否怀疑您的伴侣有感情上的事，或者也许您是对您唯一的朋友产生感情的人？
每一个感情事件都是复杂而独特的，它贯穿感情事件的7个阶段。
当我想到一个过程感情上的事，我想这个：这只是又一个普通的星期一（天哪，我讨厌星期一），而 M 正在努力提高工作效率，而不是考虑她最近与现任伴侣的争吵。
倒叙 : 星期天晚上。 M 和她的搭档（我们称他为 B）刚刚就他们几个月来一直在谈论的事情发生了争执。
吵架后，B决定再次无视M。 M 睡着了，对她的关系感到沮丧和失望。她醒来，穿好衣服，拼命地去工作，试图假装她的笑容。
她的同事走近她并告诉她：你今天看起来真不错。M顿时红了脸，心跳加速，害羞的回道：谢谢你。
M回到家，已经是晚上了，只有她一个人。她的伴侣和他的朋友出去玩了，他们甚至从周日开始就没有联系过。
M 决定打开电视或者看 Netflix，但思绪纷飞，突然间，她的同事的话再次出现在她的脑海中：你今天看起来真不错。
M 拿起她的手机，开始在社交网络上搜索他的个人资料。
她看了他可爱的照片几分钟，在道德上的困惑之后，她决定给他发这样的短信：嘿，我只是想感谢你今天的好话。这对我来说意义重大，因为我今天过得很糟糕。
她的同事（我们称他为 C）回复她：如果我知道这对你来说意义重大，我会确保每天在工作中提醒你你的美丽，而不仅仅是今天。
M又害羞地笑了笑，在给他发了一条短信后，C回复了一些更大胆和调情的东西。
M 回应了，她终于再次感觉很棒（她迫不及待地想再次给他发短信，明天见，后天，后天……）。
就这样，她缓慢而坚定地进入了情感领域！
什么是情感事件？
当一个人有恋爱关系并从他们的关系或婚姻之外的另一个人那里获得情感支持和亲密时，就会发生情感外遇或情感欺骗。
当一个人将所有精力投入到一个不是他们当前合作伙伴的新人身上时。他们开始感受到强烈的情感吸引力，感觉自己比现在的伴侣更了解他们。
根据美国婚姻和家庭治疗协会的数据，大约 35% 的女性和 45% 的男性报告说在他们生命中的某个时刻卷入了情感事件。
情感事务和发短信已成为情感不忠的最流行工具。
我们的手机包含最大的情感事件历史数据，这些数据成为我们罪恶行为（或者我应该说是思想）的永恒提醒。
无论我们谈论的是身体上的事情还是情感上的事情，有一件事是肯定的：出轨是一种选择，而不是错误。
即使您不直接决定欺骗您的伴侣，您也会选择做一些导致欺骗行为的事情。其中一件事是与他们分享你知道不应该与他们分享的东西。
他们说情感上的不忠比身体上的不忠更令人心碎。
是因为你在更深层次上与另一个人联系吗？是因为情感事件涉及我们的心，而不是（仅）我们的身体吗？对于这些问题和许多其他问题，您将在下面找到答案！
情感事务如何开始？
还记得介绍部分的 M、B 和 C 吗？好吧，这正是情感事务的开始。
现在，不要误会我的意思。仅仅因为我举了一个女人背叛她的伴侣的例子，并不意味着女性在这个领域占主导地位。
男人和女人都出轨，往往甚至没有意识到，因为情感上的不忠是微妙而逐渐发生的。它可以从一个文本、一个好词或一个恭维开始。
但是，要发生这样的事情，那个人现在的关系中必须缺少一些东西。
必须有一些他们不再从他们的伴侣（或关系）那里得到的东西，所以他们开始在其他人身上寻找它。
通常，一切都是从柏拉图式的友谊开始的，一旦两个人感情相投，就再也回不去了。
为什么我的婚姻不幸福
在这种情况下，他们现在的伴侣对他们来说是隐形的，因为他们所有的注意力都集中在他们的新关系上。
发生情绪问题的 6 个常见原因
对目前的关系不满意
假设您已经建立了多年的忠诚关系，但您并不像刚开始那样快乐。
你和你的伴侣很少谈论你可以做些什么来改善你们的关系，因为你没有时间或者你不愿意。
你觉得他们不再像以前那样关注你，或者像以前那样赞美你。这就是你决定寻求他人情感支持的时候。
如果您的关系缺乏情感支持或任何其他方面，您将决心在其他地方找到它。
如果你在一段关系中自卑，而你的伴侣没有做任何事情来帮助你解决这个问题，一个可爱的陌生人或同事的一句好话对你来说可能意味着整个世界。
缺乏亲密和健康的沟通
如果你们不再牵手、拥抱或进行坦诚的交谈，你们会感到彼此（与当前的伴侣）脱节。
在每段关系中，缺乏身体或情感上的亲密关系都是一个巨大的危险信号。
当这两个方面没有得到满足时，一个合作伙伴（或两个合作伙伴）开始在其他地方寻找它。健康的沟通是每段幸福关系的基础。
当一对夫妇不再能够以健康的方式进行交流时，他们就会开始与比他们现在的伴侣更了解他们的人建立联系。
吸引力的魅力
发生这些类型的事情以及为什么一旦进入那里就很难撤退的原因之一是因为一段新恋情提供的令人上瘾的感觉。
另一个人成为您逃避现实以及您与当前伴侣的问题的逃避。
每当您收到来自对方（您真正喜欢的）的短信时，您的心都会跳动，您迫不及待地打开它并以调情的方式回复，希望他们会回报。
你迫不及待地想看到它们，即使是两秒钟，因为它们总能让你开心，让你感到特别。
你开始相信他们比你现在的伴侣更好，他们是你想要的男人/女人的一切。但是，吸引力的魅力有时可能是错觉。
缺乏坚定的界限
当你在学校的时候，你知道你不能直呼老师的名字，对吧？
或者，如果你有一个老板，你知道你不能像他们是你最好的朋友那样和他/她说话（当然，除非他们是你的好朋友）。
我们（通常）确切地知道在某些情况下我们应该如何表现，但有时我们拒绝听从理性，而是让我们的冲动占上风。
我们知道我们不应该将短信发送给那个人，但我们仍然选择这样做。为什么？因为我们缺乏坚定的界限？还是因为我们根本不再关心边界？
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别有用心
这个很有趣。有时，一个人选择在情感上欺骗他们的伴侣，因为他们没有什么可失去的。
他们这样做是出于不可告人的目的。也许他们已经决定和现在的搭档分手了，但他们还不想告诉他们。
相反，他们只是顺其自然，与另一个人建立新的关系。他们知道，一旦他们现在的伴侣发现了，那就太迟了。
但是，他们不在乎，因为他们暗地里想以任何一种方式结束事情。
害怕被抛弃
如果您在以前的关系中以某种方式受到伤害或经历过情感虐待，那么您在当前或未来的关系中缺乏安全感是很自然的。
你可能害怕与你的伴侣产生依恋，因为你不想再次经历痛苦（如果他们决定分手或者事情只是往南走）。
由于害怕被遗弃，您可能会开始与他人建立联系，以便在您当前的关系在某个时候失败时有替代方案（或 B 计划）。
10个情感事件的警告信号
尴尬的谈话
如果一个人有外遇，尴尬的谈话将变得不可避免。通常，合作伙伴会意识到他们的关系中发生了什么可疑的事情，因此他们开始寻找答案。
如果你的伴侣在情感上欺骗你，您将开始向一个人提出太多关于他们的同事、朋友或您怀疑与外遇有关的其他人的问题。
你的伴侣可能会因为这样做而责备你，并指责你思考过度和反应过度。
这样的谈话总是被贴上尴尬的标签，让事情变得比现在更复杂。
藏东西
如果你的伴侣有外遇，他们会过度保护自己的东西，即他们的手机。
如果你在他们与那个人发短信时试图离他们太近，他们会指责你擅自闯入。
他们很少（或永远不会）将手机无人看管，尤其是在您知道他们的密码的情况下。
有时，他们会在半夜偷偷和那个人说话，然后假装是别人。
你的伴侣经常会谎报他/她的行踪，而你将成为一个正统的福尔摩斯，决心结束这种痛苦。
你会开始过度思考他们的每一个字、每一个动作和每一个手势。从你生命中信任的人那里，你的伴侣对你来说将变得陌生。
突然的日程变更
还记得那些电影场景，一个伴侣打电话给他们的另一半，告诉他们他们会因为突然有额外的任务要处理而下班回家吗？
突然的日程变动、额外的办公时间和其他事情往往只是他们犯罪行为的借口。
如果您注意到您的伴侣工作到很晚或他们的日程安排突然发生变化，那么他们很可能在背后做某事。
过分想别人
如果您或您的伴侣情绪激动互相欺骗，过多地想着另一个人是你被情感不忠的束缚所困的最初迹象之一。
你在寻找他们在想你的迹象吗？您是否经常想象他们在某些情况下的反应？您是否发现自己 24/7 都在做白日梦？
如果是，那么您知道它们已成为您的主要优先事项。专注于那个人会让你忘记周围的一切和每个人，包括你现在的伴侣。
这就是忽视和理所当然发挥作用的地方。
感觉和行为不同
您是否突然过度关注自己的容貌、健康和健康？你有不同的感觉和行为吗？你周围有没有人注意到这一点？
通常，当我们遇到一个我们被吸引的新人时，我们会开始表现得愚蠢和痴迷。我们让对他们的感情吞噬了我们，他们成为了我们世界的中心。
当我们真正喜欢一个人时，我们就会准备好摆脱我们有害的习惯，并在一夜之间变成更好的自己。我们这样做是希望他们会注意到我们，称赞我们，甚至更加爱上我们。
做出牺牲
还记得上一次当他们要求你看电影或去喝酒时，你拒绝了你现在的伴侣吗？当那个人请你去喝酒或类似的事情时，你会做同样的事情吗？
当我们真的喜欢一个人时，我们不会找借口。相反，我们会努力。当我们真的想做某事时，我们会找到一种方法来实现它。
如果你突然提前离开办公室只是为了见对方，那么你就是在为他们做出牺牲。为什么？因为你喜欢他们，你想和他们一起度过。
但是，您是否也在为您的伴侣做同样的事情？
与当前伴侣的情感距离越来越远
您与新朋友的联系越多，您与当前伴侣的距离就越大。越来越大的情感距离会成为你们关系中的巨大差距。
你们不再交流，彼此微笑，或谈论你的一天。你只是过着各自独立的生活，只在需要时才说话。
你不再喜欢和你现在的伴侣一起出去玩，因为新人一直在你的脑海里。
你开始拒绝你的伴侣的新想法，因为你觉得你在欺骗你几乎不认识的新人。是的，感情线就是这么强大。
他们可以反映您的心理健康状况，并将您变成您从未想过成为的人。
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分享有关您的婚姻/关系的私密细节
您是否有这种与他人分享有关您的婚姻或关系的事情的冲动？您是否觉得他们理解您并且是唯一可以让您感觉更好的人？
你认为他们是你最好的朋友，你可以信任的人吗？
分享关于你的婚姻或关系的私密细节本身就是在欺骗，因为你在欺骗你自己、你的伴侣和你目前的关系。
与其专注于寻求他人的安慰，不如尝试与伴侣解决问题，因为这是改善你们关系的唯一方法。此外，这是最重要的部分之一婚姻建议所有的夫妇都应该遵循。
过度幻想与他人亲密
假设你在工作，你正在做你的任务，但你发现很难专注于这些。你的思绪开始徘徊，你进入幻想他们的领域。
或者你在晚上看电影，主角让你想起了他们。或者当你突然开始想它们时，你正在洗碗。
好吧，我想你明白了。
有时候，你会发现自己幻想着别人，这很正常。但是，过度幻想与那个特定的人亲密是发生情感关系的另一个警告信号。
与你现在的伴侣争吵比平时更多
你有没有注意到你突然和你的伴侣争吵比以前更多了？也许您是发起争论并就某些事情唠叨他们的人？
问题是，当您遇到新人时，很自然地会开始将该人与您当前的伴侣（或前伴侣）进行比较。
你越是比较它们，当你对当前的关系不满意时，你就越会感到恼火和失望。
你会批评他们，告诉他们他们是多么不负责任，或者他们对你多么不浪漫。你会为琐碎的事情和更重要的事情争论。
情感事务的7个阶段
纯真的友情舞台
一段感情的第一个也是最单纯的阶段是单纯的友谊阶段。你们在社交媒体上互相添加，交换电话号码，享受即时通讯的魔力。
很快你的发短信习惯就会变得更加频繁，随着时间的推移，你会分享越来越多的关于你自己、你的恐惧、梦想等等的信息。
但是，你们仍然只是朋友。你们是笔友，也许也是同事，也是亲密的朋友。
“不仅仅是朋友”阶段
在这个阶段，友谊逐渐开始越界，所以你们不再只是朋友，而是更多的东西。这个阶段也被称为迷恋阶段。
你有一种强烈的情感联系（而且这种联系越来越强烈），你感觉好像你们已经认识了很多年。
你们完成彼此的句子。你知道彼此的好恶，以及其他与你的性格有关的事情。
还有一种强烈的潜在欲望，想要更深层次的亲密关系，对另一个人做很多白日梦，以及难以忍受的紧张。
那是当你逐渐开始转向成为一个合法的情感骗子的时候。对方不再只是朋友，而是情感伴侣。
最亲密的知己阶段
与其他阶段的情感事务相反，这一阶段是情感联系的高峰。
在这个阶段，你不仅在与他人分享关于你自己的事情，而且你也在分享关于你的主要关系的事情。
你的新朋友成为你的知己，一个了解你的人，一个你可以说任何你想说的话的人。
如果对方也在恋爱中或者是已婚男女，你也会成为他们的知己。
强烈的情感纽带达到了高潮，现在出现了以下问题：你的情感纽带会发展成身体上的亲密关系吗？
身体上的亲密
情感上的亲密有时会导致身体出轨，但这不是先决条件。
从只是朋友开始，你会发现自己陷入了一个被新名词包围的迷宫：婚外情、不忠的配偶、出轨的伴侣等等。
身体上的亲密关系自然而然地发生，因为你的联系现在比以往任何时候都更牢固。无论是精神上还是身体上，你都会感到更高层次的联系。
也许你会因为对现在的伴侣不忠而感到内疚，因为与情感上的不忠不同，身体上的不忠是可见的，是实际发生的，所以你不禁为此感到懊悔。
日益增长的不适阶段
越来越不舒服的阶段描述了你和你现在的伴侣之间的关系。
两个人之间的隔阂越来越大，因为你们不断地争吵，互相忽视，把对方视为理所当然。
你不再要求你现在的伴侣去喝酒或散步或做任何你以前做过的事情。他们也不再这样做了。从忠诚的关系中的合作伙伴，你们变成了陌生人。
对目前的关系感到反感
你对目前的关系感到越来越反感，因为你找不到关于你和你现在的伴侣的任何积极的事情。
你对他们的习惯、他们的个性以及你曾经喜欢的所有其他事情感到恼火。
你现在的伴侣感到被忽视，因为你没有时间陪伴他们。他们开始要求为你的鬼鬼祟祟的行为提供答案，甚至可能扮演侦探角色。
你专注于考虑你的新关系和你现在的关系，希望有一天一切都会到位。
最终决定
情感事务中最困难的阶段之一是最终决定。当你最终不得不决定是离开你现在的伴侣还是切断与对方的所有联系时。
有时，情感事务会淡出，但与身体事务不同，它们会更强烈。因此，它们持续时间更长。
从情感上的不忠中恢复比从身体上的不忠中恢复更难，因为你不能在一夜之间停止思考另一个人。
您可以决定不再看到它们或再发短信给它们，但这并不意味着您会完全从脑海中抹去它们。和其他一切一样，时间是你最好的朋友。
情感事务持久吗？
这个问题的答案因人而异。的确，有些感情上的事情会导致婚姻，而另一些会在几个月后结束。
然而，研究表明，3-5% 的情况下，这种事情永远幸福地发生了。比例如此之低的主要原因是感情上的事情是建立在一个不稳定的基础上的。
打破与另一个人在一起的承诺一开始可能会被认为是讨人喜欢的，但从长远来看，它可能会给你的新关系带来严重后果。
合作伙伴需要问自己的一个问题是： 我可以相信我的新伴侣不会对我做同样的事情吗？
此类事务通常不会持续的另一个原因是，随着时间的推移，他们开始注意到彼此的不完美之处。他们意识到他们的关系不再像以前那样令人兴奋。
事实上，基于情感的事务为在当前关系中陷入困境的新伴侣提供了希望。
可悲的是，在蜜月期结束后，他们意识到他们的新关系已经成为他们的负担，就像之前的那样。
总而言之，基于情感的事务很少有童话般的结局，它们会给所有参与者带来痛苦。
保护您的关系免受情感不忠的 5 种方法
共度美好时光
保护您当前的关系免受基于情感的事务的一种可靠方法是与您的伴侣共度美好时光。
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我们忙碌的生活方式经常阻止我们这样做，但您需要尽最大努力保护对您重要的东西。
定期互相签到，永远不要停止约会（无论你们在一起多久），永远不要停止让彼此感到特别，并总是找时间倾听对方。
参观新的地方，发现隐藏的宝石，一起享受生活。互相挑战，并始终寻找新的方式让你们的关系变得令人兴奋。
但也要分开一段时间！
这是许多夫妻犯的第一个错误，尤其是在他们的关系开始时。他们开始花太多时间在一起，并避开他们的朋友和家人。
现在，你知道花太多时间在一起会破坏你们的关系吗？每对夫妇都需要一些空间来度过美好的时光，并花一些时间分开。
您需要让您的伴侣想念您，保持与他人的联系，并在需要时能够独处。
这是建立健康幸福关系的唯一途径。
妥协
确实会有很多事情你和你的伴侣会不同意，这就是妥协的地方！
很多夫妻在某个争论中只关注谁对谁错，不愿意倾听对方的观点。
当这种情况发生时，争论成为合作伙伴之间沟通的主要形式。
与往常一样，妥协是每个健康关系的关键，它将帮助您保护您的关系免受基于情感的不忠。
以健康的方式争论
争吵在每段关系中都是不可避免的，你无法改变这一点。但是，你能影响的是你与伴侣争论的方式。
大喊大叫、互相指责或鬼影相传等有毒的争吵模式会逐渐在你们的关系中造成裂痕。
当这种情况发生时，一个或两个合作伙伴将开始寻找摆脱这种有害情况的方法。他们将专注于与他人建立联系，并在关系之外寻求理解。
这就是他们进入基于情感的事务领域的方式。
如果您想防止这种情况发生，请确保您以健康的方式争论，在争论后不要侮辱或忽视对方。
道歉和原谅
如果您做错了什么，请务必为此向您的伴侣道歉，反之亦然。我再说一遍：争论和错误是不可避免的，但你有权选择道歉和原谅。
不要以为你的伴侣已经原谅了你，但当你以某种方式伤害他们时，一定要向他们道歉。要求同样的待遇作为回报。
并学习如何原谅自己。有时候，原谅自己比原谅别人更难，但这是一门需要掌握的艺术。
在情感事件后挽救关系
断绝与对方的一切联系
出轨后，出轨的一方需要与对方断绝一切联系。
这是挽救关系的第一步，但重要的是要明白，切断联系不会删除发生的一切。
即使在那之后，作弊的伴侣可能仍然会想起他们，因为他们需要时间来忘记并与那个人分离。
这就是为什么基于情感的关系比物理关系更复杂的原因。
评估你的关系
下一步是评估你们的关系。为了挽救一段关系，双方都需要愿意为之努力。
他们需要考虑他们的关系缺乏的东西，并针对不忠的原因。
是缺乏关注、缺乏努力、缺乏理解，还是其他原因？他们说探戈需要两个人。好吧，建立（健康的）关系也需要两个人。
通常，不忠不是伴侣的问题，而是由他们当前关系中的潜在问题引起的。 ,
谈论另一个人
无论与你现在的伴侣谈论对方有多么困难，都需要这样做。
通过与您的伴侣分享最初吸引您的那个人，它将帮助您更好地了解您在关系中缺乏什么。
例如，如果你被对方吸引是因为他们对你倾注了注意力，那么你需要在这方面努力。
有决心和耐心
当然，请记住在遇到问题时要保持坚定和耐心外遇恢复.
有时你会想要放弃你的伴侣和你的关系，因为从不忠中恢复的过程真的很慢。但不要那样做。
在采取步骤重建对关系的信任时，请耐心等待，并记住，您的伴侣需要一段时间才能再次信任您。
另外，一定要经历以上情感事务的阶段，这样你才能更好地了解一切是如何发生的。祝你好运！