拥抱不完美自我的 7 种方法

对于完美意味着什么，我们都有这样的想法。每天早上 6 点起床，吃一顿健康的早餐，去上班，在那里踢屁股，回到家，一切都可以在 Instagram 上发布，干净舒适，然后在与亲人睡觉前开派对。

总是拥有完美发型和妆容的人。一个总能掌控一切的人。

那个完美的人，嗯，不存在。

这么长时间以来，我一直试图达到我为自己设定的标准——我需要达到的标准才能最终融入我自己的完美模式。而我失败了。即使是最轻微的事情都会出错，我总是处于紧张状态，总是紧张和沮丧。

未答复的电子邮件在我的梦中困扰着我；我需要成为完美的同事、完美的女儿、姐妹和员工，这让我失去了健康。追求完美，我错过了我周围的许多美好事物。

即便如此，我还是很确定这是我的错——我应该更加努力，我本可以做得更好。但问题是，我做不到。

我只是一个普通人，而且我肯定不适合我想象的完美模式。

但最后，经过这么长时间，我可以说我并不完美。我可以说即使我的公寓乱七八糟，我的头发看起来像鸟巢，我也很快乐和平静，我在我的小黑裙下穿着神奇女侠内裤（因为我决定睡觉而不是洗衣服，它发生了，好吗？）。

我对自己感到平静，因为我学会了如何拥抱不完美的自己，不再感到不足。也许我学到的一些东西也可以帮助你。

1.完美并不真实

我们并不意味着完美。人类在设计上会犯错误。否则，我们将被称为机器人。我对完美的看法和你的不一样，你对完美的看法和你朋友的不一样。

那么，你为什么要为一些幻觉而苦恼呢？为什么你会因为无法控制的事情而失眠？

过充实的生活，因为一旦你老了，你就不会记得你有多擅长完美。你会记得你为自己所做的所有疯狂和美好的事情。

2.记住你已经足够了

如果我们追求别人的认可而不是自己的认可，我们将永远不会感到满足。我把自己和别人比较以至于我开始讨厌我的数学天赋不够，篮球很烂，化妆很烂——我什至不能画出有翼的眼线笔。

我从来都不够好，每天都在消耗我，因为我努力工作，但我仍然不满意。所以，我改变了看法。

我在我家的每一面镜子和墙上写下我喜欢自己和擅长的事情。我擅长写作。我擅长做饭。我爱我的蓝眼睛。我喜欢我的姜黄色头发。

我每天都必须提醒自己，我已经足够了，我有值得感恩的事情。我爱我的双臂，我的双腿。我喜欢我走路、说话和看东西的能力。我喜欢我已经足够了，因为现在我知道我已经足够了。

3.放下你无法控制的事情

我们无法控制其他人对我们的看法以及他们对我们的感受。我试图做我认为正确的事情。我试图表现得完美，因为我相信这确实是一种完美的方式。

一路上，我无意中伤害了一些人。但问题是，我们无法决定是否伤害了某人。

我们无法决定他们是否会喜欢我们。我们无法控制其他人，我们无法控制未来，这就是让我害怕的地方。

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我会熬夜担心我说的话，如果有人喜欢我，明天会发生什么，我该如何阻止某人离开。

但这就是生活——人们来来去去，事情发生了，我们唯一能控制的就是我们对它的反应。

4.改变你的自言自语

如果他们说你一直告诉自己的话，你会花时间和你的朋友在一起吗？如果他们一直在谈论你的缺点，你怎么能做得更好，你怎么能更努力，你还会爱他们吗？

爱一个只看到我们不好的人是很难的；爱一个对我们只有抱怨的人很难。那你怎么能爱自己如果你继续这样做？

与其思考你的头发看起来一团糟，不如想想你是如何开始新的时尚潮流的。

与其想着如何减轻体重，不如想想你有多曲线美，以及享受生活的感觉有多棒。

与其想着你有多丑，有多乱，有多不值得，看着你自己的眼睛，重复一遍，我就足够了，直到你最终相信它。

对着镜子给自己一个微笑——事实证明立即改善我们的心情。

5.记住你是一个正在进行的工作

没有人可以在第一次尝试时完美地完成任何事情。是失败给我们上了一课。这是再次尝试、展示力量、继续前进的机会，这给我们上了一课。

他们告诉我们我们是多么的了不起，我们是多么的坚强，我们是多么的坚持。我的教授曾经说过，美丽在于旅程，而不是目标。

我不了解你们，但当我达到我的目标时，我肯定喜欢，而且，我也学会了享受这段旅程。我了解到我的工作正在进行中。

我还在学习如何成为一个成年人。我还在学习爱自己。我仍然在学习失败也没关系。即使它刺痛，即使你被殴打，它仍然没关系。

我会没事的，我明白了。

6.砍人取悦

重要的不是别人的幸福——而是你的。不是取悦别人，而是取悦自己。无论你多么努力，他们都会要求你更加努力。

不管你付出多少，永远都不够。与其追求他们的幸福和需要，不如开始追求你的。

时不时说“不”——尊重自己，这样他们也能尊重你。尊重你的时间，所以他们也会尊重它。

当我第一次对我的同事说“不”时，我感觉很糟糕。我觉得自己是有史以来最糟糕的人。但他甚至没有退缩。他只是转移到另一个人身上。

我记得我整晚都在床上翻来覆去想也许我也可以完成他的工作。我的意思是，反正我不睡觉。

但是第二天我道歉时他甚至都不记得了。他从不关心谁来做这项工作——他只关心他不是做这件事的人。

就在那时，我意识到我正在为一个甚至不记得与我交谈过的人失眠。我做了多少次同样的事情，甚至没有意识到这一点？你做过多少次同样的事情？

7.梦想

你一定在想，我他妈的为什么要做梦？这和拥抱自己有什么关系？还记得我们小时候做着最疯狂的梦想的那些时光吗？

我们想成为消防员、宇航员、芭蕾舞演员，嗯，我想成为毕加索（我是个疯狂的孩子）。我们有那些梦想，我们为它们练习。

我们曾经整天跳舞，为成为芭蕾舞演员做好准备。一旦我们作为消防员的命运到来，我们过去常常扑灭想象中的火灾。

我过去常常在房子周围画画，因为我将成为下一个毕加索。不知何故，在追求好成绩、满足每个人的标准，即成为优秀的儿童和成人、关爱、社交、休息和活跃的学生之后，我们失去了梦想。

我们失去了在最疯狂的事情中寻找完美的能力，因为我们被教导不同。我们被教导说，完美就是在我们 30 岁时拥有良好的成绩、大学学位、稳定的工作和家庭。

相信我，这不是。爱自己，梦想远大，每天都在寻找自己，因为我们还有很长的路要走。我们不妨让它变得有趣。