您应该放下那杯橙汁的5个可怕原因

盖蒂

每当我们感到不舒服或预感冒时，妈妈总是告诉你要做的第一件事是什么？喝一杯橙汁来补充维生素C。不幸的是，作为一项新的研究，妈妈的建议可能不是最好的。 临床肿瘤学杂志 发现柑橘饮酒会增加患皮肤癌的风险。

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兄弟，对不对？研究表明，橙汁也不是唯一的罪魁祸首。生柚子还增加了患黑色素瘤（皮肤癌最致命的形式）的几率。科学家解释说，原因是它们都含有“呋喃香豆素，可使皮肤对日光和补骨脂素更敏感”。两者都与紫外线相互作用，导致黑色素瘤细胞繁殖。话虽如此，科学家们说，现在说这些结果尚无定论，为时过早，因此他们并不建议您从饮食中减少果汁。

但是，如果您想放心使用它，那么还有以下四个理由放弃该玻璃杯：

您可能会增加卡路里。一种简单的，通常是偷偷摸摸的增加体重的方法=消耗卡路里。不幸的是，由于通常会在其中添加大量糖，因此一杯果汁最多可以含一罐可口可乐。而且由于从果汁中剥去了水果的纤维，因此在渴望下一份零食之前，您不会感到很饱。

它可能会增加您患心脏病的风险，并影响您的肝脏。纤维的缺乏对您的健康也起着另一个严重的作用。因为没有任何糖分，所以果汁中的碳水化合物（每1/2杯份约14g）以果糖或简单糖的形式出现。研究表明大量的果糖会增加您患心脏病和糖尿病的风险，而更多研究提示它还可能导致肝脏产生更多的脂肪，对胰岛素不敏感（糖尿病的征兆），并增加体内超危险内脏脂肪的含量。

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他们可能引发偏头痛。任何有经验的人都知道，这些吸盘比头痛要糟得多，因为它不仅伴有头痛的阵阵阵痛，而且还经常伴有恶心，呕吐以及对光和噪音的敏感性。研究人员发现柑橘类水果他们的果汁会引发偏头痛的发作。

您可能没有喝任何新鲜的东西。根据 大西洋组织 ，“大多数商用橙汁经过如此严格的加工，以至于如果不添加调味剂包就无法饮用……从橙子中提取油和香精，然后出售给调味剂制造商，他们调制出精心制作的调味剂包根据公司的口味规格定制。有时已经耐心地存放了一年以上的果汁，然后与这些包装一起泵抽，以恢复其香气和味道，至此，香气和味道已被彻底消除。听起来很好吃。