21个微妙的迹象表明您的伴侣受到了情感虐待
盖蒂 这些是要注意的主要事情。
他们攻击您的角色，而不是抱怨特定的事物。当一个人对对方大喊大叫时，他们没有洗碗碟或忘记把垃圾扔掉，因此大多数夫妻之间存在分歧。但是一些配偶更广泛地批评了他们的伴侣。 “说'当您忘记取出垃圾桶时，会困扰我'，这是对伴侣可以立即解决的一些具体问题的抱怨。”维纳·卡林斯（Weena Cullins），婚姻和家庭治疗师。但是说“你真懒。你怎么了？'批评会攻击一个人的性格，可能太含糊而无法轻易解决。”而且，无论是在公共场合还是在您的隐私下，这种广义的挖掘都可以被视为对情感的侮辱，因为他们可以削掉一个人的自尊。不断获得负面消息，尤其是从那些应该爱你和尊重你的人那里得到的负面消息，可能会降低你的自信并降低你的价值感，并且使你不太可能留下有毒的情况。
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他们做了很多“但是”的陈述。当您的伴侣做出很多“但是”声明时-例如，如果他们说“您看起来很漂亮，但是...”，或者，如果您整天都在为他们度过特别的晚餐，而他们的回答是“好，但是有点干”-这是一个危险信号，尤其是如果一天不止一次发生。 “如果您的伴侣每天重复几次这样的短语，那么他们就太过挑剔了。”前男友恢复，该网站旨在帮助夫妻分手。 “这类陈述起初看起来似乎并不多，但多年来这种不断的批评将对任何人的自我价值产生负面影响，而且这是相当不礼貌的。”
他们开始演戏的方式比平时更迷人。如果您是S.O.突然开始比平时更迷人或更友好的表演，这也可能是一个危险信号。贝弗利山庄的家庭和关系心理治疗师，《福布斯》的作者弗兰·沃尔菲斯博士说：“这是施虐者的一种诱使您信任他们的方法，然后他们才对您采取虐待行为。 自我意识的父母 。
坚持24/7与您联系。情感虐待的伙伴总是与重要的其他人保持联系。卡林斯说：“如果你的伴侣试图保持你的下落，直到你不断检查，甚至在你不在的时候开始感到不舒服，那是一个不好的信号。”您没有责任让任何人24/7全天候更新您的下落，除非你 想要。
他们不让你自己说话。如果您的伴侣开始为您代言，并且不让您为对话做贡献，那么您将成为您关系中的“沉默伴侣”，这使您处于可以控制的位置。 “这是滥用行为的门户行为，”他说四月马西尼，关系和礼仪专家。 “这变得情绪失调，因为它消除了一个人的声音……要么他们不破坏现状并以此方式维持关系，要么他们避免通过保持安静来制造冲突。”他们没有做的事情在应该建立的伙伴关系中得到了平等的体现。
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他们不希望您与您的朋友和家人联系。感情上有辱人格的伴侣通常不希望您与朋友或家人谈论您的关系。婚姻和家庭治疗师说：“在虐待关系中规定了隐私或保密性，因为担心会发现情绪上的虐待。”梅利莎·迪瓦里斯·汤普森（Melissa Divaris Thompson）说。这种隔离是一个主要的危险信号。
他们在情感上退出了您和您的家人。一些伴侣倾向于情绪退缩，以此作为惩罚对方的一种方式。他说：“他们可能会无视自己的伴侣好几天，完全保持沉默，不再表现出任何生理上或情感上的亲密关系而与世隔绝，无法认识到特殊的日子，或者只是在家里创造一个不舒适的寒冷环境”里贾纳·德梅（Regina A.DeMeo），是华盛顿特区的婚姻和家庭律师任何人在他们打电话回家的地方感到不安全绝对是在辱骂。
他们*喜欢*戏剧。如果您的伴侣不能让过去成为过去，那可能是个问题。 “关系建立后，健康的关系会不断向前发展，”关系专家和“豪华对接会”的创立者April Davis解释说。 “如果他们真正关心他们，他们不会说卑鄙的话来伤害自己的伴侣。'并且，如果他们不能公平竞争-使用 低打击或在沟通和辩论中表现不成熟，这在情感上也很辱骂。 ``这是操纵性的言论。他们正在操纵事情以使另一个人感到困惑，并使他们感到内。”
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他们使您担心自己的情绪。如果你的伴侣是让你担心他们的心情，这是情绪虐待的另一个迹象。改变衣着，说话或行为方式，避免伴侣情绪激动也同样是一个危险信号。卡林斯说：“在这种情况下，您再也无法自由地做自己了。” “这种持续的模式可能导致不诚实，欺骗，紧张，甚至可能导致关系破裂。”
他们让您一直在猜测-不好的方式。滥用者利用权力和控制权来保持伴侣的不稳定，使其偏离“中心”。如果您觉得自己从未完全知道伴侣将要做什么，那可能是虐待的迹象。他说：“这样做的目的是使您对自己和关系的不确定性和焦虑感加重。”朱丽安·B·德里希斯（Julienne B.Derichs），夫妻和婚姻顾问。
他们可能一次离开数小时或数天。您的伴侣可能甚至在不知情的情况下从事情绪虐待性的事情，例如成为MIA长达数小时甚至数天。 DeMeo说：“当被问及他们的一天时，他们只是提供一个单词的答案，或者说'我需要出去'，而没有进一步的解释。”那个人正在做的事情是一再拒绝对方的邀请进行对话，建立联系并成为彼此生活的一部分。随着这种情况的升级，您破坏了对关系的信任和尊重。'
他们取笑你太多了。嘲笑或取笑一个人看似无辜，但可以最终会造成很大的伤害。他说：“这比较微妙，可能会以他人的幽默形式出现，但这会使对方感到伤害或轻视。”泰拉·巴特勒（Tyra Butler），持牌婚姻和家庭治疗师。 ``这种消极的积极态度使某人感到沮丧，同时又保持理性或无罪的外观，这是情感虐待的一种形式，因为它们会使接收者感到被胁迫，无能为力和自卑。令人讨厌，嘲笑的单词可能会导致某人发展出不良的自我形象，感到受创伤，并可能与他人（情感虐待的商标）重复这些动作。
他们坚持控制钱。无论您做什么，都要确保自己有能力使用自己的资金和财务。 ``如果合伙人不让您拥有自己的钱，不能使用银行帐户或进行礼节以要求您屈从以获取想要的东西，这可能是控制的信号，可能导致滥用，”马西尼说。
他们会定期向您发送负面消息。技术为人们提供了比以往任何时候都更多的与合作伙伴的联系-并不一定有助于消除情感上的虐待。卡林斯说：“一个情绪上受虐待的人发送消极的短信，无论他们身在何处，都能真正改变伴侣的情绪，这种情况并不少见。” “有目的地在伴侣离开屋子之前开始争吵，或者在他们外出时发送负面消息，这是阻止他们在外出时度过美好时光或与他人相处的方式。”这可能会使伴侣感到内,、担忧或对他们产生怀疑–感觉伴侣不应强加于您。
他们将您当作一切的替罪羊。被指责为您没有做的事情永远是不公平的。但是，在感情上有辱骂的伴侣常常把一切都归咎于他们的配偶。对方认为，伴侣本质上已成为他或她自己生活中不满意的一切的替罪羊。当责备被反复向外表达时，会使伴侣感到无助和绝望。玛尼·阿姆瑟勒姆（Marni Amsellem），有执照的心理学家。
当涉及到性爱时，他们是自私的。可能发生情绪虐待的另一个地方是在卧室。他说：“当你不想或无意在卧室里享受快乐的需要时，是否会因内-而陷入性生活，而在性方面满足你的需求在情感上是侮辱性的，”他说。金伯利·赫森森（Kimberly Hershenson），一名临床社会工作者和治疗师。情感虐待与控制有关，并且强迫您做爱或隐瞒性行为，是伴侣无法控制的方式，它们最终可能导致您感到被胁迫，羞耻和不安全。
他们在网上羞辱您。如果您和您的伴侣吵架，他们会立即使用社交媒体发泄，这是一个坏兆头，因为它是面对面交流的被动积极替代品。 “如果您担心自己的一举一动都受到朋友和陌生人在社交媒体上的审查，因为您的伴侣总是发布您的互动信息，那肯定是关系不健康的迹象，”他说。大卫·班尼特（David Bennett），顾问，关系专家和作者。
他们给您无声的待遇。情绪虐待的迹象是最常见的之一-也是最被忽视的之一。研究表明，不说话会导致关系不和谐，并造成亲密感和沟通问题。然而，它是如此普遍并且被接受为一种策略，以至于人们不会将其视为情感上的虐待。”贝内特说。
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他们说您*应该*待在家里，做饭等-即使您不想这样做。某些情绪虐待行为可以部分归因于社会所拥有的使男人认为他们的角色是。 ``虽然没有公开地说（尽管很多人都这么说），但一些有异性恋关系的男人暗示女人应该呆在家里并且长得漂亮，她们会照顾繁重的工作。国际心理学博士Anjhula Mya Singh Bais表示，这在开始时看起来可能不错，但本质上是一种力量。虽然这种动力并不总是外在敌对，但这意味着女性气质应该由男人来决定。这种期望的压力会使女人感到自己无法控制自己的房屋，身体或生活，这是造成情感虐待的良方。
他们使用电子邮件和社交媒体来控制您。电子邮件和社交媒体是情绪受到虐待的人与伴侣保持密切联系的简便方法。卡林斯说：“通过研究他们的朋友名单，检查评论并监视内向和外向消息，一个情绪上受到虐待的伴侣可以向他们的另一半传达，他们没有私人或安全的空间来自由表达自己，”库林斯说。
他们否认所有这些行为正在发生。如果您尝试与伴侣面对这些行为，他们会否认。沃尔菲斯说：“相反，他们会说服自己，并试图说服您他们正在做所有这一切只是为了帮助您成为一个更好的人。” “这在情感上是侮辱性的，因为问责制是改变施虐者的关键-当他们将一切归咎于您时，他们不会对此感到内或不好。他们实际上说服自己自己是对的，因为他们比您（或任何人）都知道什么对您有好处。”这显然是不正确的-因为只有你 可以决定最适合您的。