如何原谅不断伤害你的人（15 步计划）
你如何原谅一个不断伤害你的人？甚至可能吗？它会给你的心理健康带来负面影响吗？这些和许多其他问题的答案可以在下面的文本中找到。
我知道当你真诚地爱一个不断伤害你并且甚至没有表现出任何后悔迹象的人时的感觉。你放不下他们，但你只是觉得你的心里没有地方可以原谅（或心碎) 了。
在这种情况下，可能会发生三种可能的情况。第一个是当一个人开始生活在希望他们所爱的人会改变并且他们的关系会变得更好的时候。
但是，不幸的是，这几乎从未发生过。他们一直在原谅那些没有改变并且一直在伤害他们的人。
当他们意识到这一点时，他们变得情绪枯竭和迷失。他们觉得自己被困在一个地方，对此无能为力。
人们在这种情况下的另一种反应方式是坚持不宽恕。他们向自己承诺，如果不知道这是多么不健康，他们将永远不会再原谅任何人。
不饶恕是毒药。它囚禁了你，不允许你快乐和享受生活。你只是成为它的奴隶，它慢慢开始毁掉你的生活。
第三种情况，也是唯一正确的情况，是当一个人决定宽恕时，但这只是为了他们自己的内心平静。真的跟对方没多大关系。
有些人只是决定原谅犯错的人，因为他们知道放下这些负面情绪对他们自己的幸福有好处。
宽恕的行为真的很强大，因为它有能力给你带来内心的自由。
如何宽恕一直伤害你的人：宽恕的 15 个关键
如何原谅一直伤害你的人？为了继续前进，真的有必要原谅他们吗？它甚至值得吗？原谅意味着忘记吗？在下面的指南中找到这些问题的答案。
寻找某种平静的仪式
每次那个人伤害你的时候，想办法让自己冷静下来。当你生气时不要做出反应，因为这肯定会让你做或说一些你以后会后悔的事情。
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建立某种平静的例行程序，以帮助您以最佳方式应对这种情况。深呼吸，冥想，享受安静的时光，向上帝祈祷，把你的情绪写在纸上……
做你认为可以帮助你抚慰自己的一切。
与自己重新连接
暂时忘掉对方，把注意力重新转移到自己身上。你需要照顾和改善你的自我关系。如果你失去了它，那绝对是你永远不会原谅自己的事情。
慢下来，试着听听你的身体、你的思想和你的灵魂在告诉你什么。密切注意那个安静、内心的声音，因为那绝对是理性的声音。
专注于自我保健
为自己腾出时间。开始更好地照顾自己。不要让这段黑暗的时光让你忽视与自己的关系。
专注于你的自我保健会帮助你放松，它肯定会促进你的心理健康。您还将看到它将如何对您生活的各个方面产生积极影响。
放慢你的思绪
您现在正在处理两个过程；宽恕的过程和治愈的过程。你感到非常筋疲力尽，这是完全正常的。这类事情从来都不容易应付和处理。
你有这么多的想法。你不断地想你过去的伤口，想知道你是否应该继续原谅那个一直伤害你的人。
如果你想保持你的心理健康，你需要清醒你的头脑。停止一直思考它，停止重新思考你已经做出的决定。
停止思考过去，因为你对此无能为力。关注现在，努力解决那些你认为你过去做错的事情。
永远不要压抑自己的感情
在这种情况下，你能做的最糟糕的事情就是压抑自己的情绪。事实是，这些情绪迟早会浮出水面，这会让你的情况变得更糟。
你应该敞开心扉，与你所爱的人谈论你的情绪。这些问题都可以通过诚实合理的沟通来解决。
它不仅可以帮助您处理这种情况，还可以帮助您感觉更好。即使你没有让那个人明白他们对你的感情造成了多大的伤害，你也会立即感到宽慰，因为你会知道你已经尝试过了。
拥抱你所有的情绪，即使是黑暗的
当你爱的人伤害你时，哭泣和悲伤是完全正常的。当家人或你的岳母冒犯你时，这也是正常的。当你的朋友背叛你时，感到失望是绝对可以的。
我们在生活中都会经历一些负面情绪，并且都渴望被听到。这就是为什么我们不能，我们绝对不应该拒绝听他们的，因为他们会更加强烈地反击。
你必须找到一种方法来以健康的方式控制和处理你的感受。请记住，您的个人成长在于拥抱负面情绪。
对自己的感受负责，不要指责别人。选择成为这个故事中的英雄，而不是受害者。
有时候，善良比正确更好
我知道，你不应该被你深爱的人不断伤害。如果他们发誓他们爱你，那么他们不应该以这种方式行事，
我完全同意这一点。我知道大多数人都会报复，但你不必像大多数人一样。
学会控制自己的情绪和想法。不要让他们控制你，让你以你通常不会做的方式做出反应。自我控制是我们所有人都应该拥有的美德，以便过上更快乐、更充实的生活。
永远不要生气上床
永远不要带着这些负面情绪入睡。即使你觉得你不能马上原谅那个人，在你睡觉前向上帝祈祷，请求他原谅他们。
圣经说；生气，不要犯罪；不可含怒到日落，不可给魔鬼机会。
你感受到的愤怒肯定会破坏你与他人的关系，但它对你与自己的关系的破坏性要大得多。
沟通，沟通，沟通
你如何原谅伤害你的人？向那些一直在伤害你的人敞开心扉。对他们诚实和直接，告诉他们你对他们对待你的方式有多困扰。
不要继续对此保持沉默，把一切都留给自己。它只会让你产生更多的怨恨，最终会深深地伤害你的心理健康。
对方的情感麻木很可能已经危及了你们之间的情感联系。你可以改善它或重建这种情感纽带的唯一方法是通过诚实和健康的沟通。
不要活在过去
活在当下，永远不要回顾过去。对于已经说过或做过的事情，你无能为力。
让自己摆脱过去的束缚。你不能一直回头看。向前看，专注于你的未来，不要让任何人在未来继续伤害你。
不要玩指责游戏
我知道那个反复伤害你的人是应该受到指责的人，但玩指责游戏对你没有任何好处。
你应该专注于寻找解决方案来修复你与那个人的关系。试着多一点同情心，少点评判。
不断的轮班责备从来都不是建设性的。训练你的思维，在任何情况下都能看到积极的一面。例如，你总是可以从这些情况中吸取教训，这是你应该关注的事情。
明白你无法控制别人
我们都是人类始于选择的自由。我们都有自由意志以我们想要的方式行事并做我们想做的事情。
我们无法控制其他人，我们甚至不应该尝试这样做。当有人不断伤害你时，不要试图通过控制他们来改变它。这只会适得其反。
如果一个人不断地伤害你，你只需要明白他们并不像你想象的那样爱你。当一个人爱你，我的意思是真正爱你的时候，那个人永远不会做任何可能故意伤害你的事情。
向他人寻求帮助
如果这一切对你来说有点过分了，你应该向家人或你信任的其他人寻求帮助。寻找那些爱你并关心你幸福的人。他们总是会尽力给你正确的建议。
即使你不需要任何人的建议，当我们有一个人分享我们的悲伤时，它就会容易得多。你不能把一切都留给自己，因为这会严重损害你的情绪健康。
相信某人。找到一个可以哭泣的肩膀。重新与圣灵联系，并请他启发你应该做什么。这些东西会减轻你肩上的负担，你会看到你会立即感到如释重负。
与上帝重新连接
你正在经历一段艰难的时期，而他是唯一能帮助你战胜它的人。再次亲近上帝，你会看到你的生活会改善多少。
在祷告中寻找答案。向上帝倾诉你所有的悲伤和忧虑。让他控制你的生活，事情就会变得更好。
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你如何原谅一个不断伤害你的人？简单地摆脱那种关系，放下怨恨，放下过去，最后，放下那个人。
无论你多么爱那个人，你都不应该让他们反复虐待、不尊重或伤害你。如果您允许他们这样做，那么唯一应该为此受到指责的人就是您。
通过原谅不断伤害你的人并在你的生活中反复欢迎他们，你只会给他们更多伤害你的机会。
如果你想过上更幸福的生活，就开始放下怨恨、消极情绪和不值得你的消极人。
你应该原谅一直伤害你的人吗？
在阅读了如何原谅一个不断伤害你的人的指南之后，你会发现诚实地原谅一个不断伤害你的人并不难。
然而，一个更好的问题是，你应该原谅他们吗？是不是真的值得吗？
我们都是人类，这让我们都有点软弱。我们没有一个人是完美的，我完全确定没有人从未犯过错误。
我奶奶总是说只有上帝是无罪的，这是绝对的真理。
因为我们都会犯错，我们也应该能够原谅别人。那位非常特别的女士，我的奶奶，也总是说，既然上帝可以原谅我们这么多次，我们为什么不能做同样的事呢？
不管你犯了多少次罪，如果你诚实地悔改并请求上帝原谅你，他会的。他会原谅任何真正相信他并真诚悔改他的错误的人。
上帝想让我们明白，为了过上更健康、更充实的生活，我们应该原谅别人，因为圣经说，彼此友善，心肠柔软，彼此宽恕，就像上帝在基督里宽恕了你一样。
不幸的是，我们大多数人甚至没有意识到宽恕的真正力量。它真的可以净化我们的灵魂，治愈我们的心灵。它有能力让我们成为更好的人，让我们的生活更健康、更快乐。
如此多的研究证明，宽恕的人比那些心怀怨恨和怨恨的人活得更健康、更充实。
但是，我知道很难原谅一个屡次伤害你的人，即使那是你真心爱的人。在那种情况下，你真的必须首先重新考虑那个人是否值得成为你生活的一部分。
你应该原谅他们，但只是为了你自己的内心平静。然而，事实是，当有人不断伤害你时，那个人根本不在乎你的感受。
这证明他们不尊重你，我们都知道没有尊重就没有爱。
你不能用你的一生去原谅一个甚至不配你的人，并试图让自己相信那个人会改变，事情最终会变得更好。
在以弗所书 4:32 ESV 中，圣经说，你们要注意自己！
如果你的兄弟犯了罪，就责备他，如果他悔改了，就原谅他，如果他一天七次得罪你，七次转向你说：“我悔改了”，你必须原谅他。
最糟糕的是，当一个人不断伤害你而你不断原谅他们时，他们会在一段时间后停止道歉，只是期望被原谅。你的关系变得有毒，你的心理健康被毁了。
一切都应该有一些健康的界限和限制。当某人第一次对你做错并且对他们的行为没有表现出任何后悔的迹象时，你需要重新考虑他们在你生活中的位置。
再一次，我并不是说你应该坚持不宽恕，因为那是非常不健康的，它肯定会损害你的心理健康。你永远做不到。
根据需要多次原谅他人，但这样做只是为了你自己的幸福。但是，不要在每次原谅他们时都欢迎他们出现在你的生活中。正如我常说的，原谅，但永远不要忘记。
不要因为让别人虐待你而无法原谅自己。不要让他们让你成为一次又一次伤透自己心的帮凶。
永远不要让那些负面情绪毒害你的灵魂和你真诚的心。相信我，坚持怨恨和苦毒只会危及你的心理健康和幸福。
请记住，当谈到宽恕他人时，这绝不是关于他们，而是关于你和你自己的幸福。
你能感受到内心平静的唯一方法是放下所有的黑暗情绪，在你的心中找到一个地方来原谅别人，即使是那些一直伤害你的人。
包起来
我希望这篇关于如何原谅不断伤害你的人的小指南对你有所帮助。我希望我的话能让你在心里找到一个地方去原谅别人。
著名心理学家罗伯特·恩莱特博士说；我们的科学表明，当人们做出宽恕的决定并遵循有效的宽恕过程时，宽恕的人会体验到相当大的心理缓解，例如减少愤怒、焦虑和抑郁，并增加自尊。
许多其他研究表明，能够宽恕他人的人比那些坚持不宽恕的人拥有更充实的生活。
为了抚慰你的灵魂，让你的心平静下来，你需要宽恕他人，放下怨恨。
永远记住，你应该原谅别人，因为你自己内心的平静。这绝对是您为自己而不是为他人所做的行为。要宽容和仁慈，但永远不要让别人愚弄你。