如何拥抱你真正的美丽（而不是媒体强加的）
你有多少次看着镜子里的自己并立即开始寻找每一个“不完美”和“缺陷”（即使它们几乎看不到）？
你有多少次因为不符合媒体规定的美容标准而感到没有吸引力和不完美？
我敢打赌你经历了太多次（就像我自己一样），但我有个好消息要告诉你：从今天开始，这一切都将改变！
从今天开始，你将学会拥抱你的自然美，而不是媒体强加的虚假美，因为你欠自己和关心你的人。
因此，潜入自由和自信水域的第一步就是忘记你在社交媒体、电视或任何其他媒体上看过的每一张图片和视频。
为什么？
因为没有一个是真实的。
没有。
媒体制作或宣传的一切都只是诱饵，其唯一目的是让我们相信我们需要特定产品才能变得漂亮（或更漂亮），就像宣传它的“完美”人一样。
媒体用那些迷人的年轻女孩和男孩轰炸我们的主要原因是让我们质疑自己对美的定义，动摇我们的自尊心，让我们认为除非我们开始做什么，否则我们永远不会真正美丽他们建议，也就是开始购买能让我们更漂亮的东西。
但你知道吗？
真正的美不仅仅是拥有模特般完美的外表！
是的。真正的美与完美的发型、完美的体型或完美的造型无关，因为这一切都是外在的美，与我们的真实自我无关。
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真正的美不是拥有一个完美的造型师来隐藏我们所有的“不完美”，让我们看起来完美无瑕。
真正的美（又名真正的美）是接受我们所有的不完美，爱我们真正的自己，因为如果你觉得自己很美，你就会很美。
无论媒体如何努力定义美的术语并强加自己的定义，唯一的事实是美有各种形状和大小，而不仅仅是沙漏形或 XS。
真正的美是由内而外的。
真正的美是内在美，自爱, 积极性, 雀斑, 自尊, 皱纹, 妊娠纹, 自然护发, 多几磅, 卷发, 直发, 脾气暴躁, 笑和哭因为真正的美是不完美的。
真正的美 要求不高，或者你可以在一夜之间获得的东西。
它在你里面。
它一直在你的内心深处，你需要做的就是睁开眼睛看看它！
你需要做的就是爱你是谁，爱你的身体，爱你的头发，爱你所有的不完美，拥抱你的美丽（而不是宣传的那个），因为这正是让你真正美丽的原因！
你以自己的方式美丽！
你是一个以你自己的方式美丽的女人或男人，有你自己的思维方式，表达和感知你周围的事物。
世界上没有一个造型师可以让你变得美丽，如果你内心没有这种感觉，因为美丽不是在美容院中诞生的——美丽是在你的思想、身体和灵魂中诞生并保持的！
（永远不要忘记这一点）。
美丽在你的身上感觉很舒服 自己的皮肤 尽管你远非完美，因为我们都不是完美的，我们也永远不会是完美的！
即使是那些被媒体塑造得完美无缺的人，他们看起来也不是那样，在现实世界中他们也不会有那样的感觉。
远离舞台灯光时，他们只是像你我一样的普通人，在深夜照镜子，寻找不完美。
事情就是这样，责备自己没有看到他们想要你看起来的样子是没有意义的。
过一种被电视、好莱坞、谷歌、社交媒体或任何其他媒体强加的生活是没有意义的——你是独一无二的，“以自己的方式美丽，因为上帝不会犯错”（正如 Lady Gaga 在她的一个歌曲）！
是时候接受这样一个事实了，即美的定义与其他人如何展示它无关。
是时候通过以下想法来重新训练您的思维并拥抱您真正的自然之美了！
1.好好看看你爱的人
意识到真正美丽的第一步是观察你所爱的人（你的家人、你的孩子、你的父母、你的丈夫或妻子、你的女朋友或男朋友）。
你注意到他们所有人的共同点了吗？
他们不都像他们一样以自己的方式美丽吗？
他们的怪癖、“缺陷”、面部表情和他们所做的一切在你看来都很可爱，对吧？
这是因为每个人都有自己的品质、缺陷和缺陷，使他们美丽而独特。
你所爱的人都没有模特般完美的外表，但他们对你来说仍然很完美，对吧？
现在我们已经获得了这些知识，是时候将它应用到自己身上了！
你爱的人以完全相同的方式看待你。
对他们来说，你是地球上最美丽的“不完美生物”，他们不希望你改变。
那么，为什么要为你不像媒体创造的“完美人物形象”这一事实绞尽脑汁呢？
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如果你看起来没有完美无瑕或不符合不可能的标准，为什么要浪费你的时间认为你并不真的很漂亮，而对于那些真正爱你的人来说，你就是你本来的样子？
你唯一需要做的就是好好看看你爱的人，看看你的美丽在他们自己身上的反映。
另请参阅：古怪的人成为最佳合作伙伴的 8 个原因
2.接受你无法改变的事情
我们许多人犯的最大错误之一就是不断地寻找每一个缺陷和不完美之处，而我们这样做的主要原因之一是因为媒体及其对“完美人”的代表。
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我们确信我们的皱纹、妊娠纹或其他东西是我们需要摆脱的东西才能变得漂亮。
我们感到无助，并准备做任何事情只是为了获得理想的结果，但事情通常不会那样工作。
与其沉浸在完全不满足的状态和需要改变不可改变的东西，我们应该接受我们无法改变的事情，并接受这样一个事实，即不完美是我们（在某种程度上）完美的原因。
看着镜子里的自己，拥抱每件你认为不够好的、需要改变的事情。
接受这样一个事实，所有这些小事让你成为真正的你，即使你成功地改变了它们，你也不再是同一个人了。
皱纹让你美丽，雀斑让你美丽，妊娠纹让你美丽，所有其他瑕疵让你美丽，因为是多样性而不是完美让一个人美丽！
3. 用爱和关怀对待你的身心
在你接受了你无法改变的事情之后，现在是时候专注于你可以影响的事情了，因为这是拥抱你真实、自然之美的唯一秘诀。
所以，如果你认为你需要减肥，卷起袖子开始慢跑，尽可能去健身房，改变你的饮食，也就是吃健康的食物。
如果你觉得自己最近对自己的身心都过于苛刻，那么是时候获得充足的睡眠，呼吸新鲜空气，散散步，读一本好书，享受一次长长的泡泡浴，告诉自己“你”永远不会再以任何方式虐待自己。
是时候欣赏自己并尽你所能来改善你的生活方式了，这不是因为媒体强迫你这样做，而是因为你决定为自己、为了你的健康和感觉良好而这样做在你自己的皮肤里。
用爱对待你的身心，因为它们是你的一部分，值得被照顾。
你的身体和心灵应该被拥抱而不是不断地被评判，因为他们一直在你身边，和你在一起，你能为他们和你自己做的至少是善待自己，尊重自己，过上健康快乐的生活生活！
另请参阅：这就是爱自己的真正含义
4.专注于你的积极方面
我们中的许多人（包括我自己）都痴迷于我们希望不惜一切代价改变的特定事物，但如前所述，有些事情根本无法改变，应该接受它们而不是被迫改变。
为了防止这种情况发生并学会由内而外地拥抱你的美丽，你需要创建一个关于你的身体和个性的积极事物的清单。
为了更容易做到这一点，想象你是你的亲密朋友之一，并列出你认为美丽的所有事物和品质。
（如果需要，您可以大声说出来）。
专注于你的积极方面是开始庆祝你真实的最好方式之一， 内在美 因为这样你就可以保护自己免受不必要的过度思考和过度分析你身体和个性的负面影响。
因此，每当负面想法和“不完美”开始占据您的脑海时，只需一遍又一遍地阅读清单，直到您开始欣赏所有关于您的惊人事物，这些事物将帮助您消除负面事物。
继续阅读这份清单，直到你意识到你真的很漂亮，就像你现在的样子！
5.练习积极的可视化技术
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这是上一点的替代方案，也是当您的思想被对自己的负面想法占据时的即时解决方案。
所以，你需要做的就是闭上眼睛，深呼吸，把自己想象成一个自信勇敢的人，没有人能挡住你的路。
你就是你所想的。
你需要向你的大脑灌输这样一个想法，即你就是这一切，因为你真的是，而且你重复的越多，结果就会越好。
6.停止与他人比较
为了学会拥抱你真正的美丽，而不是媒体所宣传的美丽，你需要停止与他人比较，因为你这样做的时间越长，你在不满意和无助的恶性循环中停留的时间就越长。
因此，不要再将自己与您在电视或社交媒体上看到的那些“完美的人”或您附近的人进行比较。
请记住，你不需要看起来像别人才能被认为是美丽的，因为你已经很漂亮了，你只需要意识到这一点。
如前所述，多样性是我们真正美丽的原因，所以没有必要浪费时间去想，如果你这样做或那样，或者你开始看起来像别人，你最终会达到媒体的美丽标准。
不！
仅仅因为我们认为别人看起来比我们更好，这并不会让我们变得不那么漂亮。
事实上，这让我们更加美丽，因为独特和自我意识是让我们真正美丽的原因！
7. 发现表达真实自我的美
不要沉迷于你的身体正在经历的所有这些变化，而是将你的想法转移到其他可以帮助你充分发挥自己的事情上。
通过帮助他人、倾听他们的问题、参与不同的社区、写作、唱歌、绘画或任何让您感到满足并帮助您充分发挥潜力的方式，找到表达真实自我的美。
你帮助、启发和照顾的人的快乐面孔将是最伟大的礼物，让你真正的美丽闪耀，因为真正的美丽与完美的身体无关。
真正的美丽源于你的心灵深处，只要你照顾它们，你就永远不会停止闪耀。
只要你是你自己，只要你愿意表达你真实的自我，你的真实， 内在美 会出来，它会掩盖你曾经对自己的负面看法。
所以，拥抱你的身体，拥抱你的思想，拥抱你的灵魂！
拥抱你的美丽，过一种鼓舞人心和激励人心的生活，因为这是唯一重要的事情！
另请参阅：我完全不完美，这对我来说还不错
