如何对自己诚实：幸福生活的 12 个步骤
无论你走到哪里，无论你读到什么，你都会偶然发现这句流行的谚语：诚实是最好的政策.
事实上，我们完全同意这一点。但是自我诚实呢？对自己诚实是什么意思？
我们生活在一个被虚假完美轰炸的世界。我们提供了寻找真正幸福的即时解决方案，我们盲目地遵守规则，从不质疑任何事情。
我们更担心别人对我们的看法，而不是我们对自己的看法。自欺欺人已成为21世纪最大的瘟疫。
改变某事的唯一方法是接受它的真实形式（无论是积极的还是消极的）。如果你对自己不诚实，你的生活就会变成一种幻想和自我提升，一种抽象的东西（无法达到）。
成为真实自我的唯一方法是接受并看到自己的真实身份，而不是其他人或媒体希望您成为的人。
对自己不诚实意味着选择看你想看的东西，而经常忽略你不想看的东西。这是短期幸福的秘诀。
你想知道长期幸福的秘诀吗？生活更轻松?它隐藏在你的内心。真正快乐的唯一方法是对自己诚实（并练习情绪自我照顾）！
如何对自己诚实
承认你生活的积极和消极方面
通过观察自己和身边的亲近的人，我意识到人类倾向于只（或主要）关注生活中的积极事物。
我们为什么要这样做？是因为我们下意识地逃避问题而不是面对问题吗？
我们完全清楚这些问题最终会追上我们并将我们的生活变成人间地狱，但我们仍然选择只关注我们选择的事情。
现在是我们改变它的时候了！是时候改变它了！不要只关注生活中积极的事情，要承认积极和消极的方面。
不要逃避你的问题，但要对自己诚实，像真正的战士一样面对它们！
如果你只知道你内在的巨大潜力，你就永远不会害怕再次挑战自己或你的信念。
唯一能改变你生活的人就是你！
诚实面对你的错误和失败
生活中唯一不变的就是变化。——赫拉克利特。
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人生充满了起起落落、成功和失败。生活意味着犯错，跌倒，站起来，战斗，永不放弃。
当好事发生在我们身上时，我们会自豪地称赞并告诉其他人。但是，在面对生活困难时，我们经常将发生在我们身上的事情归咎于宇宙或其他人。
是因为我们不想承认自己只是人类，允许犯错吗？
或者，如果别人看到我们在生活中做出了多么糟糕的决定，我们是否会如此担心他们会怎么看我们？
让我告诉你一件事：无论你在生活中发生什么，它的发生都是有原因的。你的错误是你人生旅程中不可避免的一部分，它们在这里是有原因的。
他们在这里教你宝贵的课程，让你变得更强大、更有韧性和更聪明。
所以，要为自己的错误和失败感到自豪和诚实，学会承担责任，无论你在生活中失败多少次，都要继续战斗和再次尝试。
这是找到真正幸福并与自己和平相处的唯一途径。
花时间评估
你知道免费送给我们所有人的最大礼物是什么吗？时间。
我们经常认为时间是理所当然的，直到发生可怕的事情，并激励我们比以前更珍惜秒、分、小时和天。
不要等待这种情况发生。与其花时间理所当然，不如花时间反思你的一天。
找出今天发生在你身上的一两件好事，并对它们心存感激。另外，想想将来可以改进的地方。
事实是，人们通常只对改变生活的事件心存感激，而对（应该）对我们意义重大的所有小事却没有感激之情。庆祝小胜利和大胜利。
成为最好的自己的唯一方法是每天进行自我评估。
这将帮助您对自己的行为负责，专注于需要改进的事情，并帮助您成为解决问题的大师。
评估意味着跟踪您的进度。这是关于对自己诚实，并对今天可以改进的所有事情有清晰的洞察力。
承认并拥抱你所有的感受
从很小的时候开始，我们就经常被教导感到悲伤、破碎和受伤是不好的情绪。当你感到快乐时，你不害怕与全世界分享你的快乐，对吧？
但是，当你心情不好时，你可能不愿意在别人面前展示它，甚至对自己承认它？
压抑自己的情绪是对自己最有害的事情之一。
无论媒体、您周围的人或其他任何人对您说什么，都知道一件事：感受各种各样的情绪是可以的。没关系情绪脆弱.
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仅仅因为你真正喜欢的人没有给你发短信或对某些事情感到不安全而感到不开心和沮丧是可以的。
你不需要 24/7 快乐。在你成功之前，你不需要伪造它。你需要对自己诚实，让自己感受到各种各样的情绪，而不是将它们视为消极的东西。
质疑你的感受，表达自己，向世界展示你并不害怕成为真正的自己！你知道为什么吗？因为你是一个了不起的人。
另请参阅：这就是爱自己的真正含义
停止过度思考和责备自己
为了上帝的爱，停止过度思考并为生活中发生的一切责备自己！
理解并接受你无法控制一切，因此，你不能因为你无法影响的事情而责备自己。
有很多因素会导致你生活中每件事的结果，所以认为发生某件事是你的错是完全没有理由的。
过度思考是许多心理健康问题的最大罪魁祸首之一。
不要过度思考事情或为发生在你身上的事情责备自己，而是要鼓起勇气接受你无法改变的事情。学会接受事物的本来面目。
你无法回到过去改变发生的事情，但你可以专注于当下，改变眼前正在发生的事情。
你无法知道未来会发生什么，但你可以在今天为未来的挑战做好最好的准备。
用希望代替过度思考，用相信一切都是有原因的来代替责备。
这是发生的最美丽的事情之一，原因是引用来提醒您： 意识到如果一扇门关上了，那是因为它背后的东西并不适合你。 –曼迪黑尔
寻求外部视角
全面了解自己还包括从家人和朋友那里寻求外部视角。
人们避免寻求外部视角的原因之一是因为他们还没有准备好听到真相。但是，您也可能有朋友对您并不真诚。
真正的诚实不需要免责声明。真正的朋友永远不会害怕告诉你他们对你的看法和情况，因为他们知道这是帮助你进步的唯一途径。
如果您很难从亲近的人那里寻求外部视角，您可以随时与有执照的治疗师交谈。与不属于您生活的人交谈可能会非常有益。
治疗师可以提供您的朋友和家人都无法提供的新见解和新观点。
如果你在看到别人对你的看法后对自己感到有点侮辱和失望，请知道这是一个好兆头。这是接受事物现状并决定为自己努力的第一步。
相信你的直觉
你做过冲动的决定吗？我已经做过很多次了，几乎每次，我都后悔做了。你知道为什么吗？
因为我没有听从自己的直觉，只专注于那一刻我想要的东西，我不想（想）看到事物的本来面目。
我不想听脑海中那个小声音告诉我该做什么或不该做什么，因为我对自己不诚实。
不要自欺欺人。您的自我意识是您可以使用的最有价值的工具。你越是掌握直觉，你就越能接触到真实的自己。
他们说倾听你的直觉就是倾听你的灵魂告诉你应该做什么和应该避免做什么。相信自己的灵魂意味着对自己诚实。
接受你不需要知道一切的事实
不管你受过多少教育，读过多少书，上过什么课程，总有一些东西你不知道，那还好。
对自己诚实也意味着承认自己的知识是不完美的。保持现实和谦虚的唯一方法是拥抱不完美。
如果我们认为我们的知识是高超的，我们什么都知道，我们就没有动力去学习新事物和扩大我们的视野。
这就是为什么重要的是要接受我们永远无法无所不知，但我们将能够不断学习。
不要满足于平庸。努力变得更成功、更有条理、更有知识。
请记住，您的技能和知识不需要完美无缺，但始终为自我提升留出一些空间。
学会原谅自己
自我宽恕是你一生中做过的最艰难的事情之一。
当某人伤害你时，原谅他们很容易（特别是如果它是无意的），但原谅自己让他们对你这样做是最难的部分。
但这是必要的，你需要这样做。如果你想对自己100%诚实，你需要学会如何原谅自己。
原谅自己过去的每一个错误决定，每一次遇到有毒的人，以及在需要时无法保护自己。原谅自己不完美。
原谅自己不相信自己的直觉，愚蠢地相信他们对你说的每一个谎言，并认为自己不够好。
一旦你这样做了，你就会意识到你对自己太苛刻了。您将不再沉迷于过去，但您将学会活在当下并拥抱现在。
另请参阅：忠于自己的 6 种方法以及为什么如此重要
接受你不需要完美的事实
你有多少次把自己和别人比较，并认为他们比你更好、更强或更漂亮？你有多少次想要完美？
我赌太多了，这也难怪。媒体和社交网络用完美的身材、完美的妆容、完美的生活方式等等轰炸我们。
那时我们开始对自己思考，我们永远无法达到那种完美。那是我们开始对自己撒谎的时候。
我们开始购买东西来弥补我们的不完美，而不是努力自我接受并拥抱它们。
停止将自己与更漂亮的女孩或男人进行比较！不要自欺欺人。承认自己有很多不完美之处，这完全可以。
避免消极的自我对话。努力工作，但永远不要努力达到完美，因为那永远不会发生。你想知道这个问题的真正答案吗：什么是真正的幸福？
要有强烈的自我意识。真正的幸福意味着对自己诚实并相信自己。
这意味着不要担心别人对你的看法，也不希望自己完美无瑕，而是要接受你所有的不完美，因为这会让你变得独一无二！
学会表达自己
学会在情感上、精神上和身体上表达自己。
你知道情商是幸福和成功的关键吗？所以，不要害怕表达你的感受，挖掘你敏感的一面。
对自己诚实也意味着做你热爱的事情。是画画、唱歌、跳舞还是别的什么？
心碎时看的电影
你喜欢做什么，但一直告诉自己你没有时间做这件事？
你的激情是你身份的重要组成部分——你真实的自我。您可以通过各种方式表达自己，从独特的服装到您的才能。
不要只关注当下的趋势，而是专注于创造自己的趋势。不要仅仅因为大多数人都喜欢就假装你喜欢某样东西。
向世界展示你的真面目！创建自己的真理之路，为世界提供其他人无法提供的新事物。
爱自己
你知道接触真实自我的唯一方法是什么吗？通过练习自爱和自我照顾。学会爱自己是人生中最具挑战性的事情之一。
我们爱上他人的速度真的很惊人，但是当谈到爱自己时，我们把它变成了一场永恒的战斗。但是，它不必是这样的。
如果你想学会爱自己，对幸福和成功的积极肯定会对你有所帮助。每天练习这些肯定，每次会议结束后，你会感觉与真实的自我联系更紧密。
归根结底，您可以向世界隐藏真实的自我，但无法向自己隐藏。
并且要有耐心！
在一个每个人都在努力成为他们所没有的人的世界中，学习如何对自己诚实是具有挑战性的。但是，如果您想过上更幸福的生活，这是必要的！
在一个充满虚假和虚假快乐的世界里，敢于与众不同！敢于做真正的自己！
以积极的心态开始新的一天，并充分利用它！不求完美，也不要太自责。
看待事物的本来面目，努力改进它们，并保持耐心。这是您过上更幸福的生活并充分发挥潜力所需要的唯一公式。