你可以做 15 件事来清除创伤中的能量
你是同理心吗？如果是的话，你很有可能实际上是从你周围的消极人那里吸收了所有的能量。
问题是，很难完全清除你的能量，因为我们经常被这些人包围。
作为一个移情者，你应该知道花时间清理你的空间和清理你自己的能量是非常重要的。
你不能一直忽视这样一个事实，即所有这些创伤都在你内心堆积，让你的生活变得更加艰难。
我们体内的负能量表现为心情不好、寻求孤立、不断抱怨、焦虑等。
负能量可能来自许多不同类型的创伤，例如：分手、离婚、激烈的争吵、消极的人在你的空间里、疾病等等。
这种能量可以而且必须被清除，这样你才能再次拥有幸福和充实的生活，而不会经常出现情绪波动、戏剧性和抑郁。
对我们所有人来说幸运的是，我们都可以做一些普遍的事情来清除我们周围的能量，我们不必成为大师也可以这样做。
我们只需要花一些时间来做所有这些事情。
清洁你的空间
你知道那些在你房间角落里安家的小灰尘兔子吗？
好吧，那些灰尘兔子实际上是需要清除的小袋负能量。那就去做吧！
走进你家的所有角落并清洁它们，这样就没有更多的灰尘或污垢可能会扼杀你的氛围。
你知道当房子干净时你会感觉很棒，你终于可以环顾四周，为你所做的事情感到自豪。这就是为什么你不应该犹豫！
得到一些植物
几千年来，精神领袖一直使用植物来净化他们的身体、精神和思想，使其免受负能量和情感障碍的影响。
通过将一片大自然带入您的家中，让您的日常生活多一点绿色，您会变得更加放松。
我对适合这项工作的植物的建议是：干薰衣草、罗勒、牛至和桉树。
打开所有的窗户
让一些新鲜空气进入你的家。您可能每天都这样做，但现在，每天早上和晚上睡觉前都要这样做。
如果你想让它全天开着也可以，但如果你在更冷或更热的环境中，你不能让房子的窗户一直开着，我建议你早上做和晚上。
空气中也充满了负能量。它变得太热并散发出某种气味，我们不断吸入，使我们自己的能量变得混乱。
烧一些鼠尾草
众所周知，燃烧鼠尾草是清除负面和停滞能量的好方法。在你的办公室和家里烧一些白鼠尾草。
逆时针旋转燃烧的叶子，完成后，将其放在金属碗中。光芒最终会自行熄灭。
舞蹈
舞蹈是一种神奇的东西，可以将坏能量从你的系统中释放出来。当你的身体在运动时，放下一切让你感觉不好的事情会容易得多。
出于同样的原因——跳舞！自己在家里举办舞会，因为你确实值得。
即使你正在打扫你的家，放一些曲调，让你移动那些臀部，不要退缩！让所有不好的能量从你身上流出。跳舞甚至有助于处理负面情绪。
多吃水果和蔬菜
吃太多动物产品会很快使您的能量变得混乱，这些产品不会帮助您清洁身心。
你现在吃的那些动物因为生活的条件而沮丧和害怕。
通过吃太多，你实际上将它们的所有能量都消耗到了你已经集群的系统中。
取而代之的是，当你清理自己的能量时，多吃更容易消化且不计算卡路里的生食。
想吃多少就吃多少，并确保您的食物色彩丰富。这样不仅对你的胃有好处，而且看起来也很漂亮。
发挥创意
我知道并不是我们所有人都是艺术家，但这不应该阻止我们创造和享受乐趣。
人们在孩提时代更快乐并不是什么秘密，主要是因为我们不太担心某样东西的外观，而是担心它是否会让我们感觉良好。
所以去拿那些水彩画，蜡笔，玩面团或砌砖，玩得开心。我知道一开始这似乎是在浪费时间，就像你没有做任何有成效的事情，但如果你的心情不好，你就不会变得很有成效。
所以，只要让你的创造力流动起来，就可以清除所有这些消极的想法。
幽思
让我们明确一点：冥想并不难！人们倾向于认为，为了冥想，你必须成为专家，但事实并非如此。
你只需要能够闭上眼睛，专注于你的呼吸，安静地坐下一段时间。
即使您的想法不断在您的脑海中弹出，也请想象它们是天空中的云，只是擦肩而过。
不要对自己太苛刻，因为在某一时刻，您将能够减慢心跳并放松。
非常感激
我们让负能量进入我们的身体、思想和灵魂，因为我们忘记关注生活中的积极事物。
出于同样的原因，每天早上起床后坐下来，把所有你感激的事情都放下。你可以在入睡前做同样的事情。
写下白天发生在你身上的所有令人惊奇的事情。它不一定是非常重要的事情，而是生活中我们应该更经常感激的那些小事。
把那些消极的人从你的生活中剔除
问题是我们的创伤通常与我们周围的人有关。这与我们内心发生的事情无关。那么，当我们的生活中有人对我们的幸福没有贡献时，我们该怎么办？
我们把它们从我们的生活中剔除！在社交媒体上阻止他们，停止去可能会见他们的地方。
即使是家人或非常亲密的朋友，如果他们让您想起过去的创伤经历，或者他们给您带来负能量，他们也不应该在那里。
帮自己一个忙，远离有毒的人，他们除了向你传播他们的消极情绪外别无他法。
原谅
当你经历创伤时，很难原谅。你责备他们，你责备自己，你一直怀恨在心，直到他们把你活活吃掉。
你脑子里有那些有毒的想法告诉你并提醒你发生了什么，却没有给你放手的机会。
为了你自己——原谅！原谅那些人，因为他们不知道更好。原谅他们，不是因为他们应得的，而是因为你这样做。
你应该过一种没有怨恨的生活，一种可以放下过去的生活！
另外，别忘了原谅自己。你比任何人都更值得你自己的原谅。你发现自己处于那种特殊情况不是你的错。
这不是你的错，你必须意识到它确实为更大的事业服务。
你现在变成了一个全新的人，一个更强大的人——一个能够在任何特定情况下都活得更久的人。为自己感到骄傲。
给自己一些治疗水晶
众所周知，水晶和宝石能够帮助我们治愈创伤，清除我们体内和周围的负能量。
通过把它们放在房子周围的某些地方，你实际上是在帮助你周围的空间清理自己。
水晶和宝石是数十万年前制成的自然产物！在你身边拥有大自然对你的帮助比什么都大。
你可以去搜索每种水晶的所有含义以及它们如何真正帮助你，但我最喜欢的一些帮助我度过创伤并清除我的负能量的是：紫水晶、玫瑰石英、黄水晶和透明石英。
洗个盐浴
经过一整天的工作或与消极的人打交道的一整天后，花点时间洗个舒服的盐浴。
它有助于释放压力和负能量，有助于缓解肌肉酸痛，总的来说，给自己一些时间是个好主意。
肯定和可视化
你有没有听过这样一句话，你就是你想的那样？你听说过安慰剂效应吗？它是如何工作的？精神高于物质。
你可以用你的想法控制你的整个身体，你有能力通过使用积极的想法来帮助自己治愈。
每天早上醒来时，花点时间写下对这一天的积极肯定，例如：“我已经从过去的所有创伤中痊愈了”。
正如你所看到的，它的写法告诉你你已经拥有了你渴望得到的东西。通过这种方式，你的大脑告诉你的身体它已经拥有了它正在寻找的一切，所以它不必再为寻找而感到压力了。
可视化以类似的方式工作。再一次，在你醒来的早晨，想想你面前的一天。
仔细考虑它，不要想象任何负面的事情会发生在你身上。这样，您就可以对当天想做的事情有一个简短的计划，并且您将以积极的心态开始新的一天。
听高频音乐
一些有助于清洁负能量的东西是一些高频音乐，可以帮助您在家中营造禅宗氛围。
我推荐的音乐是 YouTube 上一长串瑜伽和冥想播放列表。
这些播放列表已经预先安排好，可以在您全天做家务、锻炼或冥想时为您提供帮助。
无论你选择做什么，这种音乐都应该跟随你，以创造一个舒缓的环境。
在旋转课中燃烧的平均卡路里