与前任重归于好的终极规则手册：12 步计划
重燃旧情可能非常令人兴奋。你爱一个人，一切都很顺利，但不知何故，你最终还是分手了。
你知道你爱他们。你知道他们爱你。唯一的问题是：你能克服最初导致你分手的原因吗？
与前任重归于好非常诱人，但这也是一个需要认真对待的过程。所以，你的前任想让你回来，或者……你想让他们回来？
阅读我们令人难以置信的规则手册，了解要采取的步骤以及如何确保整个过程顺利进行。
在你们重归于好之前
你为什么分手？想想这个，辛苦了。
是时候进行一些分析了。如果你是那种喜欢深入了解谁做了什么以及为什么做了每一个小细节的人，那么这将是你最喜欢的部分。
要问自己的问题：
– 你们之间第一次没有锻炼的原因是什么？
——打架了吗？吵架是为了什么？
– 中断如何与你们关系中的所有错误联系起来？
– 分手的原因是你能克服的吗？
——他们作弊了吗？你作弊了吗？可以原谅吗？
想想你的伴侣做了什么让你想和他们分手，或者你做了什么让他们和你分手。
这是对他们的个性和行为进行批评的时候，而且比以往任何时候都更需要探索一些古老的自我批评。
任何关系专家都会告诉你不要再把所有的责任都归咎于你的伴侣，因为这绝对不可能通过复合来真正建立你的旧关系。
仔细想想你们关系中的一切都是间接的，并且可以通过双方的更多努力很容易地改变，但也要专注于你们都犯过的错误，这些错误让你走到了现在的位置。
他们能让你快乐吗？你能让他们开心吗？
如果您正在争论与前任复合是否对您来说是正确的决定，那么您绝对需要回答一个问题。
让我稍微回溯一下。你们分手是因为一个人伤害了另一个人，或者你们都互相伤害了。
通常，当人们决定分手时，这可能是由于你此刻感受到的所有痛苦而做出的超级轻率的决定，也可能是经过深思熟虑的事情。
如果你在真正分手之前就已经考虑分手很长一段时间，那么你们的关系恢复的可能性就会小得多。
为什么是这样？这可能意味着你的伴侣不可能让你足够高兴来继续你们的关系（或者，你不能让他们足够高兴）。
如果发生了什么事，而你草率地决定结束你们的关系，那么你很有可能想要挽回你的前任。
一旦风暴过去，你就会更清楚地思考你和你以前的伴侣之间发生的一切。
要问自己的问题：
——你还有什么要给他们的吗？
– 他们能提供任何让你开心的东西吗？
– 他们是你想要的人吗？
– 你在伴侣和生活中想要什么？
– 他们可以成为其中的一部分吗？
– 在第二次尝试之前，他们需要解决哪些问题？
重拾信心
很有可能，从你分手到现在的这段时间充满了痛苦、哀悼、质疑一切、听取每个人的关系建议，并试图继续前进——至少足以让你看起来像是在继续前进。
如果你想以一种健康、成熟的方式真正和你的前任复合，你必须考虑自己的幸福。暂时把自己放在第一位；走着瞧吧。
对自己工作。通过一段失败的关系、被欺骗或任何你和你的前任之间发生的事情来恢复你失去的信心。
接受碰巧成为生活一部分的一切，可能只是你原本令人惊叹的关系的一小部分（我猜是这样，否则你为什么要考虑回去）是一个很好的开始。
给你的灵魂一些呵护——它需要它继续。也给你的身体一些 - 它肯定会帮助你感到自信。
想想你是谁，画面中没有其他人。给自己一些时间。
这不是新关系，而是旧关系的一章，所以……
讨论你的老问题
对。是时候打开一些旧伤口了。是的，你必须。绝对地。把你的问题留在过去，只是希望它们不会再次发生，这甚至不是一个好的选择。
如果你的问题大到足以导致分手，那就意味着绝对需要谈论它们。试着给这一切一个新的视角，一双新的眼睛。
从完全不同的角度——你的伴侣的角度——来处理你的问题。如果他们也能做到这一点，那就太棒了。
如何建造一座沙堡
在讨论事情时，尽可能多地关注你的伴侣在你们俩经历的一切过程中的感受。
如果在此过程结束时您可以说您了解出了什么问题并找到了一种新的方法来处理您的问题，太棒了，您几乎准备好了。
如果您仍然无法理解到底发生了什么以及他们为什么会采取这种方式行事，您可能会开始考虑不与他们联系。
如果你想成为一段健康关系的一部分，那么在你继续任何新事物之前，有必要解决你的老问题。
听你的直觉
对一个人有效的关系建议可能对你无效。虽然每个关系都遵循一些模式，但它们都以自己的方式独一无二。
你和你的伴侣是独一无二的人，有着自己独特的个性、需求和需求。
有时，你自己的直觉比任何人所说的更有价值。听听它在告诉你什么。
在你们的关系恢复之路上，一切似乎都进展顺利，但你脑海中可能有一个小声音在告诉你重新考虑你在做什么。
另一方面，你们两个之间的问题可能比一些人认为可以解决的要多，但你内心仍然有一些东西告诉你一切都会好起来的。
但是，请确保您脑海中的小声音不仅仅是您想念您的前伴侣说话。
准备好原谅
如果你正在进入一个与前任复合的过程，你必须意识到会有一些宽容的事情要做。
如果你心里知道你不能原谅你的伴侣对你所做的一切，那就别费心开始了。
上一次肯定有一些事情出错了，所以这次你想从一个干净的情绪开始。如果您决定原谅您的伴侣，请确保您坚持到底。
当你争论任何事情时，不要重复过去，经常提到它或者因为你决定原谅的事情而责备他们。
如果你是让事情分崩离析的人，请原谅自己。有必要这样做才能重新开始——或者更好地说，继续你的旧关系。
在你开始解决一些老问题之后
把事情超级慢
您可能只想从中断的地方继续，但放慢速度会更明智。
即使你已经经历了这段关系的许多步骤，再次经历它们会让你受益，就像你第一次经历它们一样。
从彼此约会并谈论基本事物开始。你甚至可能想暂时停止亲密。如果你在分手前住在一起，你不应该简单地回到那个状态。
后退几步，慢慢走。看看你的新体验会把你带到哪里。不要急于求成。你需要时间来接受正在发生的一切，并且不要做出任何轻率的决定。
谈谈你们分开时发生的事情
这一步很重要，有两个原因。第一个是对你的伴侣诚实是很重要的。
仅仅因为你们不在一起时发生了一些事情，并不意味着他们不应该知道这件事。
如果您与某人约会或有任何关系，最好与他们分享。你不想尝试基于谎言或误解重建你们的关系。
如果您不提及此类事情，您的伴侣可能会认为没有发生类似的事情。如果他们问你，说实话特别好。
这一步很重要的另一个原因是您希望您的伴侣看到没有他们的您。
老实说，把你的伴侣视为理所当然是人际关系的重要组成部分。
当你不和他们在一起时，让你的伴侣了解你在做什么，这会让他们想起他们第一次见到你时的你是谁，以及他们最初喜欢你的一切。
谈谈你为什么想复合
诚实地与你的伴侣谈谈是什么让你想复合。
敞开心扉敞开心扉，分享你们彼此深爱的所有事情，以至于你们愿意回顾过去的错误，这对你们俩来说都是一个很好的开始。
如果你决定再试一次
准备好接受亲人的负面反馈
你可能一直在继续，或者至少向你的朋友和家人分享了一些关于你分手的事情。如果他们不同意你和你的前任复合，不要感到惊讶。
在他们的心目中，你的前男友可能是一个伤害了你的人，让你陷入了他们再也不想见到你的状态。他们为你感到害怕，只想要最好的。
不要对他们的关怀想法和评论做出负面回应。
如果你最好的朋友对整个情况有话要说，听她说，把她说的都考虑进去，因为她不仅客观，而且心里有你的最大利益。
请记住，您仍然和同一个人在一起
和你在一起的这个人仍然是你分手的那个人。
不要幻想他们会改变，也不要仅仅因为他们有第二次机会就认为他们会完全不同。
是的，你已经讨论过你的老问题，你已经原谅了他们伤害你的方式，他们也为你做了同样的事情，但他们仍然不是一个全新的人。
如果你唯一的希望在于你的伴侣改变他们的性格或行为，那么你就完全错了。
如果你能接受——不仅接受而且爱你和同一个人在一起，那对你有好处。你有机会让事情顺利进行。
尽量不要遵循旧的、有毒的模式
导致一段关系破裂的事情很少是一件坏事。它通常是许多小事情相互叠加或相互造成的。
这一次，你必须确保你不会发现自己处于分手前完全相同的位置。
尝试以不同的方式做事，并尝试对您的伴侣所做的事情做出不同的反应。你不能完全按照以前的方式做事，并期望结果会有所不同。
为你的新旧关系设定一些目标，并坚持到底。
5个可怕的前任错误回来，你应该不惜一切代价避免
发短信和打电话太多
你应该给你的前任打电话还是发短信？基本上没有什么比在社交媒体上不断打电话、发短信或联系你的前任更糟糕的了。
他们需要时间来摆脱这一切，就像你一样。这绝对不会帮助您完成前任务。
如果您想让他们考虑您并改善他们对待您的方式以便重新在一起，请尝试不联系规则。
分手后至少一个月内不要联系他们，除非有非常重要的事情要讨论（例如，如果你们有孩子。）
乞求他们第二次机会
无论您多么爱或想念您的前任，都不要让自己陷入乞求第二次机会的境地。他们的遗憾不是你的朋友。
你希望你的伴侣把你看作一个值得第二次机会的了不起的女人，而不是一个可怜的、有需要的女孩乞求他们的爱。
抬起头来。你需要乞求爱你的人不是你应该和你在一起的人。给他们时间，让他们知道你绝对可以在没有他们的情况下过上自己的生活。
让他们在你身上走来走去
你必须让你的前男友把你看成一个凶猛、坚强的女人，她可以自己做任何她想做的事情。
不要认为让他为所欲为——羞辱你或以任何方式利用你——会让你到达你想去的地方。
如果你是那个犯了错误或被骗的人，这就是他离开你的原因，让他知道你理解他的痛苦，如果他发现自己能原谅你，他会很高兴。
不过，不要让他在你身上走来走去，向他表明你对所发生的事情感到抱歉。
沉迷于你的前任和过去的关系
保持冷静。不要沉迷于你们的整个关系，尤其不要让他或其他人认为你是个疯子，他们不仅为他疯狂，而且可能有点疯狂。
对自己有一些尊重。向自己、他和其他所有人表明，除了（过去的）关系之外，您还有其他生活。
这个过程中最重要的部分是不要在社交媒体上发布任何关于你的前任或你想念他的方式的可悲帖子。
辱骂或故意伤害你的前任
你可能真的很生气，或者只是想伤害你的前任，让他感觉不好，或者你自己就像你有权力一样。
辱骂和冒犯他对你没有帮助。尽量保持冷静，公开分享你的观点和情绪。
另外，如果您想谈论自从你们两个分手后一直在一起的所有男孩（不管是真是假）以使他嫉妒，请再想一想。
它只会让你看起来很绝望。没有人喜欢绝望。
不过，有一些交易破坏者：我们衷心的建议
他为什么看色情片
在某些情况下，您永远不应该考虑与前任复合。
例如，如果你们两个处于异地恋中，没有人可以移动才能在一起，而且远距离显然是一个问题，为什么要回到这个问题呢？
你的一个问题就在那里，所以试图让这种关系发挥作用是没有意义的。
此外，如果您的伴侣有某种心理健康问题、精神疾病或他不想通过接受治疗或服药来解决的成瘾问题，请不要回去。
那里没有什么好东西等着你，不管你有多爱他。
此外，如果你与前任的关系很糟糕——情感、语言甚至身体虐待——不要认为任何事情都会改变。
从来对你不好的人永远不会是。恶霸永远不会改变。尽可能远离这个，永远不要想回去。
