这是您真正需要多久/多久刷一次牙线的过程

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应该刷牙。考虑到我们从18个月大就开始这样做，所以您希望我们现在成为专业人士。不幸的是，我们许多人刷​​错了路线，而且次数不够。甚至不用谈论牙线！以下是我们从牙医和牙科专家那里获得的一些建议。

根据《 2005年口腔健康与预防牙科杂志》报道的一项研究，每天刷牙足以预防蛀牙和牙周疾病，但是为了成功保持珍珠白细菌的滋生，建议您每天刷两次。尽管有关使用牙线清洁益处的争论仍在进行，但大多数牙医建议每天至少使用一次牙线清洁以防止蛀牙。即使2015年第八版《美国人饮食指南》报告并未将牙线作为保持牙齿健康的重要工具，但您拜访的大多数牙医和正畸医生仍会推荐这种做法。

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随着工具的更新开发，刷牙和使用牙线从未如此简单。旋转刷可从大多数零售商处广泛获得，并提供大多数标准刷所没有的好处。我们还看到了对环境更有利的可持续牙刷的使用。水牙线提供了一种比牙线更轻松，更快速的替代方法，但效果却不如牙线。

我个人更喜欢使用电动旋转牙刷（这意味着它以圆形振荡模式旋转），因为它模仿了理想的刷牙模式。尽管我们都讨厌用牙线剔牙，但不要忘记使用牙线对保持良好的口腔健康至关重要！ DMD的安德烈·冈萨雷斯（Andre Gonzalez）说。

这些是有关刷牙和使用牙线的一些最常见问题。如果您对自己的口腔健康有任何疑问或疑虑，请务必咨询您的牙医。

您每天应该多久刷一次牙？

建议每天至少刷牙一次，但是牙医说每天刷两次是最有效的。根据您的刷牙方式，即使清洁后细菌仍会残留在牙齿之间。为了确保最大程度的清洁，请在睡前每天早上刷一次，晚上晚上刷一次。刷牙后要小心，不要喝任何酸性物质。饮料和果汁（例如橙汁）中的酸会削弱牙釉质并造成永久性损害

您应该刷牙多长时间？

我们都知道生活会变得很忙，而且时间永远无法保证，但是牙医建议您刷牙至少两分钟。无论您使用哪种牙刷，都强烈建议两分钟。

建议的刷牙方式是什么？

想想您的牙齿有四个部分，即牙龈线，前，后和屋顶。刷牙时，请确保以45度角的圆周运动清洁所有四个区域。要特别注意您的牙龈线，拥有健康的牙龈与拥有健康的牙齿一样重要。

刷牙后将牙膏留在牙齿上是否安全？

是的，通常在牙膏中发现的氟化物非常健康。它可以增强珐琅质并杀死细菌。

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牙线清洁仍然重要吗？如果是这样，如果您不喜欢它，还有什么选择呢？

如前所述，有关使用牙线清洁好处的争论仍在继续。大多数牙医和正畸医生强烈建议每天至少使用一次牙线。牙线清洁可以清除牙齿周围多达40％的牙菌斑，这很重要，因为刷牙只能清除多达60％的牙菌斑和细菌。使用牙线清洁是一种流行的替代方法，但请注意，没有什么效果比原始字符串有效。

您是否建议用李斯汀刷完后？

与大多数牙膏相似，李斯汀充满氟化物。李斯汀还可以杀死引起口臭的细菌和细菌。

吃完后应该多快刷一次？

为避免造成任何损害，强烈建议您在进食后至少30分钟刷牙。

您应该看几次牙医？

尝试每六个月至少一次联系牙医进行例行检查和筛查。尽管令人恐惧，但这可以帮助避免长期问题并为常见问题提供解决方案。

成人，青少年，儿童和老年人的刷牙方法是否相同？

在早期发育过程中，刷牙至关重要。尽早养成良好的习惯可以节省金钱，并有助于建立健康的信心。成人和老年人的刷牙方法相同。大多数牙医都同意，如果早日养成健康的习惯，它们就可以一生保持不变。

随着年龄的增长，您在牙科护理方面应该注意些什么？

如果出现任何问题，这可能是累积的，而不是因为您的年龄。这就是为什么每年要看两次牙医以确保您能够将这些问题变成长期问题，这一点很重要。