胃医生总是告诉他们的朋友8件事
烦恼 退缩
不能正确消化食物和体重增加
``我的朋友问我很多关于气和腹胀的问题。我的第一个问题：“您喝多少咖啡？”咖啡会刺激结肠，向其中加入人造甜味剂会使效果更糟。食糖替代品将水吸入胃肠道，使您感到饱足而发脾气。它们甚至可能引起腹泻，因为所有这些水都可能具有通便作用。我的建议：观察您喝了多少咖啡，并改用普通食糖或仅适度使用人造甜味剂。通常，如果人们摆脱了它们，他们的症状就会得到显着改善。” —纽约大学Langone医学中心胃肠病学家兼医学系助理教授Sophie Balzora，医学博士
压力让您感到恶心
``我一直告诉我的朋友确实肠道和大脑之间的联系。胃肠道中有很多很多神经，这些神经可以帮助您感觉到肠道内部的状况。我们现在正在学习，压力可能会加剧这些感觉，这就是为什么您会遇到“蝴蝶”。但这也会触发真正的身体症状：例如，我经常看到看似患有反流疾病的患者，但是当我们进行适当的检查时，我们无法做出诊断。因此，对他们的胃灼热最好的治疗方法是任何有助于他们放松的东西，例如催眠或深呼吸。如果那不起作用，那么低剂量的抗抑郁药等可使肠道神经平静的药物可能会有所帮助。如果您有这些类型的症状，并且对常规的非处方治疗没有反应，请咨询您的医生。一旦找到问题的根源，就可以得到真正需要的帮助。” —芝加哥西北大学范伯格医学院胃肠病学和肝病学系主任约翰·潘多尔菲诺（John Pandolfino），医学博士
外出之前请务必注意这一点
``我有一些朋友在外出吃饭时真的很挣扎，因为富含脂肪的食物会使他们腹泻。一个人实际上拥有一家餐馆-您可以想象这将是多么困难。任何人都可能发生这种情况，因为有些人消化的食物比其他人消化得更快，但这也可能表明肠易激综合症（IBS），这无疑是年轻女性中最常见的胃肠道不适。我告诉我的朋友在去餐厅之前要服用两种Imodium（用于腹泻的非处方药）。许多人甚至从未想过要尝试它，但通常它可以使速度变慢。如果没有，那么该和您的医生预约了。” -C。梅尔·威尔科克斯（Mel Wilcox），医学博士，阿拉巴马大学伯明翰医学院胃肠病学和肝病学部门主任
喉咙痛可能不是您的想法
``我的姨妈一直在咳嗽，嗓子疼和嗓音沙哑地醒来。她来找我说话之前，她从一个耳朵，鼻子和喉咙的医生转到了另一个。原来她在睡觉时胃酸反流从胃里蔓延到呼吸道。它也可能在白天发生-吃完饭后您的喉咙会发痒-但躺下时尤为常见。我给她服用药物，并告诉她晚上只吃便餐，睡前四个小时完全停止。然后我建议她用书抬高床头。有效！' — Aline Charabaty，医学博士，胃肠病学家，华盛顿特区乔治敦大学医学院的医学副教授
抱歉，无法确定会打滚的汤姆
上周，当我发现他的肚子在咆哮时，我正坐在牙医的椅子上。他道了歉，但我只是笑着告诉他这件事发生在每个人身上。那些刺耳的噪音本质上是胃肠道的心跳。就像心脏一样，肠道中的肌肉不断收缩-这就是将食物从嘴巴向下进入胃部，然后是肠子的原因。有时这些宫缩会变大。当您饿了时可能会发生这种情况，但是有时咯咯咯咯地咯咯作响-似乎总是在您开会时或在一个特别安静，不合时宜的时刻出现。不幸的是，您对此无能为力。只是知道它会过去！ —加利福尼亚大学圣地亚哥分校炎症性肠病中心主任威廉·桑德伯恩（William Sandborn），医学博士
食物中毒不是笑话
“最近，一个好朋友来见我。她的全家人在几周前因食物中毒而倒下，但她感到自己从未摆脱过食物中毒。她真恶心。肚子疼。她甚至腹泻。我们进行了一些测试以排除任何严重的疾病，但最终决定她可能患有感染后肠易激惹的疾病。我一直都看到：病人因病毒或细菌引起肠胃炎，此后他们的胆量变得更加敏感。它可以持续几个月！显然，您无法避免每种胃部疾病，但是您能够在家里如何处理食物时要特别小心，尤其是在假期前后。煮熟的菜肴不要停留超过几个小时；食物变凉时细菌生长更快。切勿让馅饼或任何含有牛奶或鸡蛋的物品不冷藏。并始终加热剩菜以杀死任何残留细菌。我曾经犯了一个错误的想法，那就是吃了几天之久的冷法式吐司，没意思。 —北卡罗来纳大学医学院胃肠病学和肝病学系助理教授，Anne Peery，医学博士
口臭？尝试此自然疗法
“我的一个朋友最近失去丈夫后又开始约会，她告诉我，“我一直都口臭。”她刷了牙，吃了健康的饮食，牙医告诉她一切都很好。直到我进行检查后，我们才发现问题所在：她的胃里有很多残留食物。有些人的消化系统较慢，食物，尤其是富含纤维的食物，往往只适合坐着。随着时间的流逝，它们会发酵并引起口臭。我从朋友那里买了木瓜酵素，这种木瓜酵素可以在保健食品商店买到。它们有助于分解食物中的蛋白质，加快消化速度。她的口臭消失了，现在快乐地约会。木瓜酵素也可能对您有用-请先咨询医生，以排除更严重的症状，例如胃溃疡。 —医学博士Aline Charabaty
您的腹部需要呼吸
``当我检查患有胃灼热的患者时，我经常看着他们的肚子，看看他们的裤子或皮带上是否有印记。穿着太紧的衣服（是的，包括Spanx）会增加腹部压力，导致胃酸和胃内容物升高。即使您没有胃灼热，您也会感到不适。一些患者甚至抱怨气。因此，如果听起来像您，请穿上真正适合您的衣服。”索菲·巴尔佐拉（Sophie Balzora），医学博士