18种无罪的星巴克饮料，当您尝试减肥时
早晨起床时，您想到的第一件事是什么？如果你的答案是咖啡， 你不是一个人。诱人的去往办公室时，要喝一杯超负荷的星冰乐，以度过难忘的时光，但甜品中却富含脂肪，糖和卡路里，最好留给特殊场合。
当涉及到您的日常冲泡时，尝试成为mid更健康的身体会有益于身体健康，注册营养师Carolyn Brown食物训练师以及注册营养师和创始人Keri Glassman营养生活，确切知道哪些饮料应该成为您的首选-和这应该得到引导。
在前往星巴克之前，请记住以下三个黄金法则：
- 不惜一切代价避免使用甜味剂。糖浆，无论是天然的还是人造的，都会使您的饮料飙升至类似餐点的水平。一口气坐着那么多化学药品，这会触发一天余下的时间里对糖果的渴望。
- 坚持60-100卡路里的范围。认为它是不会的安全区域减肥。如果当地的“小白菜”菜单上没有列出卡路里，请选择高大的尺寸（对不起，venti）。而且只允许您再装一次-最大限度。
- 回到基础。咖啡，茶，意式浓缩咖啡和卡布奇诺都是不错的健康选择。如果您真的在看自己的总体卡路里和糖摄入量，则可以使用肉桂或肉豆蔻等健康的添加物使它发挥作用。
现在，这些技巧已转换为内存，是时候玩些有趣的东西了。虽然这些绝对不是行走地球的最健康的饮料（您知道，如果饮料可以行走），格拉斯曼说，它们是 更健康 ，喝酒不会是宇宙的终结。
在星巴克订购更健康的饮料
1. Teavana摇摇冰激情探戈茶。索要这种水果饮料的不加糖版本。它已经装满了热情，所以不需要糖或糖浆。
2.冰咖啡。这款最喜欢的饮料绝对不会出错。布朗建议喝不含甜味的东西，如果需要的话，也可以喝甜菊糖，而改用少许杏仁，大豆或椰奶来调味。
3.非常浆果芙蓉茶。浆果使这种饮料具有甜味，而绿咖啡提取物则提供了咖啡因促进作用。
4.橙色芒果冰沙。格拉斯曼（Glassman）说，作为零食而不是饮料来做比较好，但是，嘿-它比在办公室里传递的纸杯蛋糕更好。
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5.经典柴茶拿铁。虽然这种饮料的热量超出建议的卡路里范围，但您可以在不添加甜味剂的情况下要求将其放回无罪感状态。
6.煮咖啡。这种经典的饮料永远不会过时，此外，每天喝一杯乔还有很多健康益处。如果您正在寻找额外的能量提升方法，请选择布朗说的超级咖啡因，它是金发烤。
7.瘦香草拿铁。您可以选择冷或热-只需确保跳过添加的甜味剂泵，而改用甜叶菊。
8.红眼。它没有在菜单上列出，但是咖啡中加入的意式浓缩咖啡会给您额外的冲击，而不会增加您的饮料量。
9.卡布奇诺咖啡。看起来似乎违反直觉，但布朗说，由于添加了营养素，因此最好在这里选择低脂或脱脂的全脂牛奶。或者，与大豆，椰子或杏仁牛奶一起减少更多。
10.菠萝科纳流行泡制茶。寻找像这样的清爽茶那样的带有酿造风味的饮料是一种简单的低热量选择。它具有丰富的风味，不含咖啡因，是下班后的理想之选。
11.美式咖啡。这种饮料只是水和浓缩咖啡，如果您喜欢浓咖啡和大量咖啡因，则使其成为绝佳的选择。
12.迷你咖啡星冰乐。虽然这种饮料肯定违反了添加的甜味剂规则，但是如果您沉迷于星冰乐，则这是最佳选择。选择添加了营养成分的全脂牛奶，然后要求120卡路里的迷你奶量。
13.Ombré粉红饮料 。现在，每个人都为之疯狂的粉红色饮料已正式成为星巴克菜单的一部分，而且实际上非常健康。由椰子奶制成的ombré饮料仅消耗100卡路里的热量。这是为了重创。（喘气。）
14.紫罗兰色的饮料。改天，另一种星巴克饮料几乎太美了，无法ip饮。这充满了黑莓和奶油椰奶，使其味道更像无罪的甜点。
15.草莓阿萨伊星巴克清新剂 。这款经典饮料具有新的特色，以草莓，百香果和阿萨伊（açaí）调味。另外，您还可以从生咖啡提取物中得到咖啡因的增强。
16。咖啡加牛奶。有时最好保持简单，经典的拿铁咖啡就是这样。您可以得到12盎司。杏仁版本和原始版本一样具有泡沫感，但在腰围上却容易得多。
17.南瓜香料拿铁。如果您是PSL的主要粉丝，那是一种更健康的点餐方式。只需选择杏仁牛奶，跳过鲜奶油，然后告诉咖啡师您只需要一泵预加糖的南瓜味糖浆即可。
18.薄荷摩卡咖啡。如果按原样订购，节日的薄荷摩卡咖啡可以轻松包装成百上千的卡路里，但是请尝试以下技巧：订购杏仁奶，不加鞭子，没有黑巧克力卷发，并且只购买一泵薄荷味糖浆，这样更适合你的身体。