自慰有益身体的11种惊人方式
高压氧 因此，您独自一人坐在家里，讨论是否要打扫浴室或观看另一集这就是我们在随需应变中，当心情突然降临到您时-我该如何细化？ –在ol'皮肤的班卓琴上拔出和弦，或在南部的深山洞里摸索。基本上，您想自慰。
当然，手淫很有趣，更不用说拖延进行平凡的家庭活动的好方法了。但是你知道吗，当你感觉自己的同时，在改善自己的健康吗？严重地。这就像SoulCycle的裤under一样。 （不是真的，但问题仍然存在。）实际上，除了Amber Rose最近在接受采访时指出了这一点。魅力四射她在哪里声称定期手淫是保持露水肤色的关键。
不相信吗？这是定期手淫的11个令人惊讶的健康益处。
1.改善您的心脏健康
喜欢高潮和丰盛的牛排晚餐吗？好消息：高潮已被证明可以改善女性的心脏健康。实际上，1976年以色列研究每100名女性中，发现罹患心脏病风险较高的女性性高潮的比例低于未患女性的性高潮。虽然这并不是将有氧运动换成振动器的借口，但这仍然是个好消息。
2.降低压力水平
您知道在拥有特别令人满意的性高潮后会感到愉悦，满眼星光的感觉吗？您可以通过使用手淫程序来缓解压力，从而利用这种感觉。性，婚姻和家庭治疗师，该书的作者伊恩·科纳（Ian Kerner）博士说，性高潮释放出一种“感觉良好”的化学催产素，一种激素“在感觉镇定和放松中起着重要作用”。 她是第一位 。 “有缓解压力的作用，而神经化学作用的减轻总是令人放松的。”
3.基本上是痤疮药物的一种形式
事实证明，罗斯知道她在说什么：催产素会降低皮质醇或压力激素的水平，这会使您的皮肤显得浮肿和发红。减轻压力也可以使皮肤更白净，这意味着您不太可能遇到顽固的青春痘。
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4.它可以帮助您入睡
如果你是估计的之一33％的失眠人口，您知道晚上整夜躺在床上转悠，试图在警报响起之前仅闭眼几个小时，这真是令人不寒而栗。下次发生这种情况时，Kerner建议您不要拿一瓶Nyquil，而要拿一瓶日立魔术棒反而。
他解释说：“性高潮释放催乳激素，具有催眠作用。”这意味着该激素在诱导睡眠中起作用。
5.它是一种天然的抗抑郁药
考虑到全球估计有3.5亿人正在努力应对某种形式的沮丧，值得注意的是，有一些证据表明，手淫带来的感觉良好的化学物质（例如多巴胺和催产素）“振奋精神，提高满意度，并激活大脑中的奖赏回路”，临床性学家Dr. Dr.格洛丽亚·布拉姆（Gloria Brame）。 “换句话说，这是自然界自己的抗抑郁药。”尽管如果您患有精神疾病，这显然不是常规疗法的替代选择，但值得注意的是，手淫对大脑的促进作用对像这样的人特别有用。 老年，“可能在压力和悲伤中挣扎”。
吉菲 6.减轻您的头痛
容易偏头痛？ Kerner说，虽然用力擦可能不一定能阻止大脑内雪崩的发生，但科学表明，性高潮可以缓解轻微的头痛。他说：“性高潮降低了你的抑制力，降低了你的痛苦阈值。”1985年的一项研究发现阴道刺激后，女性承受疼痛的能力提高了53％。 “性高潮有止痛作用。”因此，也许放下Advil，然后拿起振动器。
7.它可以帮助您治愈PMS
当您因为感觉像一个小矮个男人有条不紊地在子宫中猛击而被困在床上数天时，性爱可能是您心中的最后一件事。然而，高潮已被科学证明可以通过增加流向子宫的血脂来缓解痉挛。另外一个好处是：性高潮往往有助于提高情绪，因此，如果您倾向于恶毒的龙女式情绪波动，它们可以帮助您再次感觉像一个真实的人。
8.它可以帮助您的女士保持良好的工作状态
您知道短语“如果不使用它，就会丢失它”？ Brame说，尽管这并不完全适用于阴道，但这并不是很远。她说：“要想保持主要的性功能，一生中要始终保持会阴和骨盆底肌肉（收缩阴道，扭动臀部，推骨盆，向后弯弓等），这一点很重要。”只需触摸自己即可“通过使该区域获得良好的血液流动来加热该区域。”
吉菲 9.它可以帮助您更长久的躺在床上
您是否熟悉Kegels（骨盆底练习），使您的泳衣区域的肌肉保持紧实和紧绷？虽然凯格尔斯（Kegels）对于保持骨盆底肌肉的控制至关重要，这对刚分娩的女性尤为重要，但在手淫期间进行几次挤压也可以帮助您学习如何延迟性高潮，从而为您提供更多的床上耐力（或在单身性行为中-漂浮在船上的一切）。
克纳说：“很多女性在手淫时都练习凯格斯，因为这是他们要掌握的一种技术，因为在男女实际交往时感觉很好。”他们想。
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10.它可以使你更聪明
2013年的一项研究Rutgers的研究证明，当女性出现性高潮时，其大脑所有部位的血流量就会增加，从而增加了正常的大脑活动。观看时会碰触自己A片一天三四次让你成为天才？可能不是，但是至少，您有很好的借口停止玩那些愚蠢的脑力训练游戏（证明的无论如何都不是超级有效）。
吉菲 11.它可以帮助您更长寿。
因此，既然您每天都在下车，心情很好，皮肤也发光了，而且您可以在不使用iPhone的情况下在餐馆计算小费。最重要的是，定期性高潮也与寿命的延长有关。纵向研究在数百对夫妇中，这表明报告称性高潮的女性比丈夫不满意的女性寿命更长。就拿当地新闻上那位110岁的女士来说，她的一生都归功于威士忌和培根的饮食！性高潮不仅对您更好，而且也更有趣。