自恋虐待恢复：帮助您度过难关的 8 个关键见解
自恋的虐待康复是人生中最复杂的事情之一。
自恋虐待是一种严重的情感虐待形式，除非及时处理，否则它会对一个人的思想造成严重破坏并破坏他们的自尊心。
在自恋虐待恢复期间，您的情绪范围可能从我爱这个人，我无法理解没有他们的生活到我不能再留在这种虐待关系中，让我远离这个反社会者！在几秒钟内。
这正是为什么将您的心理健康放在首位并在看到功能失调的自恋关系时逃跑至关重要的原因。
作为一个与自恋的前任一起经历了地狱又回来的女人，我觉得我有能力与你分享我关于治疗过程的分步指南，并为你提供这些关于自恋型人格障碍的核心见解.
不幸的是，在经历了真正的过山车之后，我对自恋虐待（也随之而来的心理虐待）非常了解。
我的康复过程一直不稳定，但在坚实的支持系统的帮助下，我已经能够从虐待关系中创造出新的生活，你也可以！
我很自豪地说我已经完全康复，在一个了不起的支持小组中再次找到了我的声音，以及其他自恋虐待的勇敢幸存者。
我发现一旦你意识到你的自我价值远比一个脆弱的人的自我重要得多，放手就会变得更容易。
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我将与您分享一些宝贵的见解，这些见解帮助我在经历了漫长而险恶的自恋虐待案后再次找到了自己的立场。
我真诚地希望这可以帮助您在急需的康复之路上再次找到真实的自我。
另见：为什么我找不到爱？阻止你找到的 10 个问题
自恋虐待恢复：你需要知道的
我非常高兴地通知您，在自恋虐待之后茁壮成长是可能的。
走出一个毒性关系可能是一个艰难而令人筋疲力尽的过程，但它最终会帮助你重拾自信，让你离康复更近一步。
作为一个同情和虐待幸存者，我与施虐者经历了一系列复杂的情绪，但我设法找到了回来的路。
在自恋虐待恢复计划和我珍爱的家人的帮助下，这就是我所发现的。
希望这些见解能给您带来同样的安心和新的生活。
1. 你的过去可能使你习惯了有毒的关系
通常，当人们与有毒的人交往并进入虐待关系时，它可能与他们的过去有关。
你自恋的父母可能是你说服自己接受情感虐待是可以接受的原因。
在你最年轻的时候，你最容易受到父母和亲人的影响。
如果你身边有一个自恋的母亲，并且来自一个功能失调的家庭，那可能会触发你不断重复有毒循环。
您自恋伴侣的历史以及与患有自恋型人格障碍的朋友在一起的历史使您相信这是您应得的。
你知道为什么吗？因为这就是你曾经被展示过的全部。
回想一下您的童年和成长时期。自恋性虐待是普遍现象吗？
您是否知道从事情感虐待的有毒家庭成员？你有没有被教导过自爱的重要性？
发展健康的人际关系至关重要，因为它可以帮助您看到自己的自我价值，并使您从一开始就走上正轨。
想想你过去可能忽略的所有危险信号，并尝试将它们与你的现在联系起来。你可能会对你会发现的东西感到惊讶，
另见：爱与迷恋之间的10个关键区别
2. 否认可能会阻碍你的恢复过程
否认是我们都熟悉的事情。有时候，对自己撒谎比承认事情的真相更容易。
如果你非常想和某人在一起，你会忽略他们的危险信号，并对自己撒谎说你只是反应过度。
如果您想留在自恋母亲的生活中，您将自己编程以否认她的问题。
当原始真理的想法吓到人们时，人们就会创造出一种虚假的现实感。
但这最终会反过来咬你的屁股，因为你从来没有被介绍过健康关系的想法。
否认这些问题会延长你的痛苦。拒绝看到那些让你陷入虐待关系的人，这些关系每天都在可怕地占据你的灵魂。
撒谎并为你所爱的人的罪责备自己的冲动正在阻碍你的整个康复过程。
这是自我毁灭和适得其反的。
它会产生不健康的模式，导致你陷入无路可走的有毒关系。打破否认是你康复的关键一步。
当你处于相互依赖的关系中时，否认伴侣的缺陷会帮助你创造一个你可以生活的虚假现实。只要你一直生活在否认中，你的康复将永远不会让你获得救赎。
3. 自恋者永远不会在意你的感受
作为一个移情者，这是最棘手的事情之一。事实是，自恋者永远不会理解你的观点。
他们永远无法按照您希望的方式与您联系，无论您如何尝试，他们都不会真正关心您的感受。
对于任何有移情倾向的人来说，自恋者无法感受将永远是不可理解的。但你必须明白，他们的自恋型人格障碍是一种永久性的损伤，无法随着时间的推移而得到解决。
自恋者是圆滑的、迷人的、狡猾的，并且极有能力在任何情况下获得他们想要的结果。他们非常擅长说谎，他们会让你相信他们真的有感情。
但他们没有。这就是为什么自恋虐待对他们来说如此自然。
他们只是不在乎。对他们来说，他们的行为不会带来后果，因为这需要情感深度，而他们没有。
省去尝试与有毒自恋者联系并决定不联系的麻烦。只有这样，你才能找到和平。
你应该得到一些自我照顾和呵护，而不是煤气灯和自恋的发脾气。
病态的自恋者永远不会关心你的观点、解释或推理，除非它符合他们想要的。他们追求个人利益和权力，而不是爱和奉献。了解差异并让他们离开。
另请参阅：了解您的问题集以获得更深入的见解
4.避免痛苦会延长你的痛苦
至少可以说，面对你自恋虐待的现实并接受你一直是自恋关系的受害者是一件令人生畏的事情。
拥抱痛苦迫使你向自己承认你一直成功避免的真相。
作为一个自恋的男朋友/女朋友的伴侣，你正在为失去一段很长一段时间以来一直是你生活基础的关系而哀悼。
作为自恋父母的孩子，您正在为失去一位从未真正给过您应得的生活的父母而哀悼。
所有这些都导致了你多年来一直隐藏在地毯下的一系列情绪，而现在，你同时面对所有这些情绪。你如何应对？
悲伤是没有办法的。学会忍受你长期以来一直避免的痛苦需要时间。
自恋虐待的恢复是一个漫长的过程，没有人希望你能在眨眼之间简单地克服如此痛苦的事情。
治愈的关键是拥抱痛苦并让自己经历这些动作。很多时候，人们试图找到通往幸福的捷径，但老实说，没有捷径。
带着你的悲伤坐下来。承认它的存在。
让它冲刷你，哭你的眼泪，直到没有什么可哭的。
这整个情绪谱很可怕，但如果你想到达另一边，首先你需要经历它并面对你的恶魔。
5.承认你的创伤的影响有助于你的康复
自恋性虐待是一种令人深感不安的创伤，无法简单地克服并继续前进。
特别是如果你的情感虐待一直在发生。
你所经历的情感虐待是对你身份的不断攻击，而你所经历的沉默对待告诉你，你不值得他们关注。
不要远离这给你留下的创伤性影响。你的情感伤痕是真实的。
你的痛苦是真实的。
你所经历的是一个重大挫折，它改变了你对自我价值的整个看法。
如果您正在与焦虑、抑郁、失眠或任何类型的疾病症状作斗争，请求助于支持小组！
它将帮助您了解您正在经历的事情是过程的一部分。
在这样的时代，支持系统是必须的。
你能做的最糟糕的事情就是孤立自己，独自面对复杂的康复。你值得重拾自尊！
你应该能够在社交媒体上继续前进，并且在看到你自恋的前任炫耀你几乎无法逃脱的华丽生活方式后不会崩溃。
认识到你的自恋虐待给你留下的影响，并小心谨慎地处理它们。发生在你身上的事情并不好。
但是你能够越过它，你将要重新开始感觉正常。
让自己以一种能让你在不被淹没的情况下处理你的问题的速度痊愈。
另请参阅：如何克服某人：继续前进的终极指南
6. 你肯定会度过难关的
在你自恋的虐待恢复过程中，你经常会质疑自己的能力。
你的恶魔会在某个时候追上你，让你重新评估你一直在努力逃避的一切。
但是让我告诉你一个小秘密。你比你认为的要强大得多。
你治愈的能力几乎和你无私地爱的能力一样难以克服。
一旦你摆脱你一直生活在其中的否认并接受与你创造的现实相反的实际现实，你就会看到治愈的迹象。
当你接受自恋几乎无法治愈的事实时，放手将是你唯一的选择。
当您开始将心理健康放在首位并停止沉迷于有毒的人时，您将离最终目的地更近一步。
那就是幸福、接受、成长和自信。
如果现在，你不觉得自己强大、强大和有能力，那没关系。
这一切都随着时间而来。但你会挺过去的。
你自恋的爱人不会赢。
您的康复过程可能会很漫长，但它也会给您带来自恋者永远无法拥有的内心平静。
在那，你可以找到一些安慰。当你终于平静下来时，你会发现每一滴眼泪和每一次心痛都是值得的。
7.通过教育自己，你会防止它再次发生
人们允许自己与自恋者纠缠在一起的最常见原因之一是他们首先不了解自恋者的构成。
以我为例。在我的虐待关系之前，我从来没有完全意识到自恋是多么根深蒂固。
我一直认为，自恋者是一个自拍太多、在社交媒体上闲逛、经常可怕地炫耀自己身体的人。
但是知道我现在所知道的，我希望我能更好地教育自己。
如果我知道自恋虐待是多么不稳定和危险，也许我很久以前就可以拯救自己了。
所以现在，我鼓励你通过教育来增强自己的力量！
了解什么是自恋，以及与一个人亲近的危害有多大。
通过尽可能多地学习，您将帮助自己在以后识别这些迹象。
除非您先学会识别问题，否则您将永远无法解决问题。
当你看到你的痛苦是有毒爱的副产品时，它会让你明白这不是你的错。
它将帮助您摆脱自恋的关系，并使您朝着健康的关系迈向正确的方向。
知识就是力量。教育自己，确保你知道自己应得的快乐、充实、无毒的生活。
另请参阅：您的第二爱是最伟大的 12 个原因
8. 放开任何阻碍你康复的人
这是残酷的事实。不放过阻碍您个人成长的人只会让您在朝着正确方向迈出的每一步后退两步！
这对你的心理健康是不健康和危险的。结束它，淘汰那些不属于你的人。
一个人不必让你经历情感和自恋的虐待，你就会意识到他们对你不利。
它们可能以多种其他方式有毒，重要的是你要认识到这一点。
指责受害者是一件很平常的事情。有人让你经历过吗？
如果是这样，让他们走吧。任何说你的斗争是你的错的人都不值得你亲近。
任何不断向你施压的人克服它并一直说没那么糟糕，你反应过度了有毒，有害，需要去。
了解谁是善意的，谁只是为了自己的自私目的而跟风。
在你的康复过程中，你会变得脆弱、情绪化和脆弱。您需要的是一个永远不会让您动摇的强大支持系统。
任何不能给你带来平静、快乐和平静的人都需要离开你的身边。
现在，你正处于十字路口，所以请三思而后行，谁会留在你的生活中，你将与谁说最后的告别。
不是每个人都值得留在你的生活中，这没关系。
恢复过程的一部分是知道谁支持你，谁从一开始就没有真正支持你。
现在没有什么能阻止你！
在完成自恋虐待恢复的所有步骤后，您将进入最后阶段。一个让你重新认识新的你。
不接受任何人的狗屎的人。一个坚强，强大，任性的人，经历了地狱和回来，并站了起来。
原谅自己没有足够的力量让他们离开。原谅自己在痛苦中度过的每一个泪流满面的夜晚，想知道这种情感虐待何时会停止。
原谅自己不知道自恋者邪恶方式的长度。
那时，你不知道更好，但现在，你是一个全新的人，刚刚获得了第二次生命。
现在没有什么能打破你的自尊心了。
没有人能让你再次怀疑自己的力量和韧性。
在从创伤中幸存下来并重新找到自己之后，你是一股不可忽视的力量。
让他们看到你的光芒！他们可能会试图伤害你。
他们可能会试图让你跌倒。但是现在，您比以往任何时候都更了解他们的水平。
你是一个勇敢的新人，刚刚恢复正常。
如果你再让任何人从你手中夺走它，你会被诅咒的！
另见：爱的意义是什么？这种强烈情感的 12 个美丽方面
