医生告诉他们的朋友关于脚的7件事
盖蒂图片社 如果您忘记在上次参加的聚会上缠足医生，请不要担心。这些顶级文档分享了他们令人惊讶的见解，即如何从头到脚保持健康-嗯，您知道的。
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弗洛里安·索梅特 去年春天，我认识的一个女人去了纽约度假。她到处走，当她回来时，她非常痛苦。令她惊讶的是，她出现了应力性骨折。我一点也没有感到震惊：大多数人认为，应力性骨折只发生在定期敲打人行道的跑步者身上，但实际上这可能是由任何形式的重复运动引起的，尤其是在运动突然增加的情况下。我告诉她，请她的初级保健医生进行骨密度测试，并确保她摄取了足够的维生素D和钙-骨量减少的女性发生应力性骨折的风险更高。然后，只需要让脚休息四到六个星期，并确保她穿硬底鞋来支撑就可以了。 X光片显示她终于finally愈了-她告诉我，她下次一定会再坐更多的出租车！—巴尔的摩约翰霍普金斯大学医学院骨科外科助理教授Casey Humbyrd，医学博士
盖蒂图片社 ”“的确，您可以从美甲沙龙得到感染。有些很严重，有些则不是，但是很多可以避免。我告诉我的朋友们限制自己的风险，方法是带上自己的指甲锉，并在每次修脚时抛光。为什么？沙龙工具可以携带无法消毒的细菌，尤其是金刚砂板。尽管细菌或真菌不太可能在抛光剂瓶中生长，但不要忘了刷子是用在其他人的脚趾上的：如果其中一个人被真菌感染，或者刷子通过血液接触到自己的血液中，该怎么办？小切？值得一提的是，请记住，如果您自带抛光剂，您将永远对颜色感到满意！—艾米丽·库克（Emily A. Cook）博士，哈佛医学院外科外科讲师，马萨诸塞州剑桥市奥本山医院的足病医学和外科住院医师
盖蒂图片社 “妇女总是问我高跟鞋是否对他们的脚有害，我告诉他们，“不一定。”如果您要参加聚会或经常坐的工作，最好穿两到四英寸的鞋跟。当您整天站着或走进它们时，就成了一个问题。高跟鞋会给跟腱施加压力，并可能导致脚，膝盖和臀部劳累，从而导致姿势和平衡问题。穿高跟鞋时，脚也可能不会吸收震动，这可能会很痛苦。因此，如果可能的话，您只能在其中站立两个小时。然后，当您回到家中时，伸展您的跟腱，并在您的双脚和双腿上流一些冷水10到15分钟。它可以缓解您的痛苦。而且，如果您无法忍受一双高跟鞋跳舞整晚，请选择结实的坡跟鞋，以降低发生我称为“ Gloria Gaynor骨折”的风险。当您跌倒“我会生存”时，很难注意您的脚，而且您可能会扭伤脚踝。— Rock G. Positano，D.P.M.，M.P.H。，纽约市特殊外科医院的非脚踝手术专家
盖蒂图片社 朋友有时会来找我抱怨脚臭（我们都去过那里！）。首先，您必须了解脚臭的原因：脚和手的汗腺比身体其他部位多。当脚出汗时，汗液与袜子或鞋子中的细菌混合在一起，产生了异味。我与人们分享的窍门是：将红茶袋放在温暖的洗脚池中，然后将脚浸泡30分钟-这样可以减少脚上的细菌并减少气味。—李·科恩（Lee S. Cohen）博士，在费城执业的运动足病医生，费城老鹰队的足病医生顾问
盖蒂图片社 ``最近有一个朋友带着痛苦的拇囊炎来找我。她担心自己需要手术，这可能需要长达八周的恢复时间，而这是她没有的时间。她问是否还有其他方法可以治愈它，甚至阻止它回来。这就是我告诉她的：拇囊炎是一根长骨头，形成在大脚趾根部的关节上，通常是鞋类不合脚或脚不稳的结果。例如，我的朋友脚扁平，是拇囊炎的理想繁殖地，因为它们不能有效地承受体重。您的大脚趾可能开始与旁边的脚趾摩擦，导致拇囊炎“向外摆动”。因此，不幸的是，我的朋友没有太多可以阻止她的事情。 （弓高的人通常都不错，只要他们穿上合脚的鞋子即可。）由于手术（缩短骨骼）不在餐桌上，所以我建议使用Bunion Bootie，这是一种能将大脚趾拉出的灵活夹板，所以没有更长的时间。定期穿着将有助于缓解疼痛，避免鞋子压迫脚趾。她听了我的建议，说感觉好多了。-艾米莉·斯普利查尔（Demi）的足病医生和人体运动专家，在纽约市执业，也是《纽约时报》的作者 赤脚强壮
盖蒂图片社 “没有人想过检查自己的脚是否有皮肤癌的迹象。我告诉我的朋友们，“每个人都认为鲍勃·马利（Bob Marley）死于肝癌和脑癌，但他的癌症实际上始于脚趾上的黑色素瘤。”那引起了他们的注意。脚的黑色素瘤（尤其是脚底的黑色素瘤）非常致命，因为它常常被忽视，并且您身体的每个部分都可以暴露在阳光下。因此，每年都要检查皮肤以进行皮肤检查，并每月在家进行一次自我检查。仔细观察脚趾之间和脚趾下的脚部，尤其是底部。注意皮肤上的任何黑斑或红色，鳞状或珍珠状斑点。在指甲上，注意深色的条纹或细纹，以及任何突起物-指甲下方的皮肤癌会使它突出。如有任何问题，请参阅您的文档。如果您早点患上皮肤癌，几乎总是可以治愈的。”—威尔·柯比（Will Kirby）博士，在洛杉矶执业的董事会皮肤病学专家，诺瓦东南大学和西方卫生科学大学皮肤病学临床副教授
盖蒂图片社 不久前，我的姐夫开始感到麻木，脚底发麻。我告诉他立即去看医生，因为这些症状以及灼伤可能表明一系列病情可能非常严重。在他的情况下，这是他背部的压缩神经。从那以后就被治疗了，他的状况很好。但他的症状也可能指向糖尿病或周围血管疾病，这些疾病会导致您的脚部动脉被阻塞。而且，它们并不是唯一令人担忧的症状：如果双脚都发青，您的肾脏可能会出现问题，导致积液。如果一只脚肿胀（尤其是脚或腿发红且疼痛），请立即寻求帮助，因为您可能会出现血块。脚干燥，片状，发冷也预示着甲状腺疾病。我的观点是，不要惊慌，但绝对不要忽略这些症状。尽快去看医生。”—今天早上，哥伦比亚广播公司的医学撰稿人塔拉·纳鲁拉