减肥的7种最佳新早餐
由Anya Kassoff提供 通过这些填充，减肥药来开始新的一天。最棒的是，他们品尝惊人。
如何口头取悦你的男人
由Anya Kassoff提供 发芽的薄煎饼bisquick，谁？这些纯素食烙饼的口感仅比传统素食主义者美味一千倍，更不用说更健康了。那是因为它们是用高纤维的面粉和杏仁奶制成的，这给了他们美味的坚果味。在它们上面放上新鲜浆果，椰子奶油-无限可能。
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由Anya Kassoff提供 大黄迷迭香麦片大黄不仅用于水果t，而且它是一种杀手breakfast的早餐食材，这一甜蜜的美食证明了这一点。牛奶什锦早餐富含纤维的燕麦可以让您更长久地保持饱腹，而大黄-迷迭香组合可以满足您的甜食需求，因此您不太可能在办公室厨房中找到加工过的果冻甜甜圈。
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图片由McKel Hill，MS，RD，LDN提供 剥去绿色思慕雪碗早上吃这个基本上就像在吃一个巨大的冰淇淋圣代＆hellip;吃早饭只有它对你有好处！该冰沙由未加工的水果和蔬菜制成，不含乳制品，并配以活力十足的超级食品，例如玛咖，枸杞，可可豆，螺旋藻，阿萨伊和蜂花粉。
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图片由Amanda C.Williams提供 蓝莓烤椰子麦片享用这款岛屿式早餐，将自己带到热带地区。顶部填充，纤维填充的燕麦，椰子油，椰丝和新鲜的蓝莓-椰子的甜度足以抵御午餐之前的食糖渴望。
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图片由McKel Hill，MS，RD，LDN提供 甜发芽的小米格兰诺拉麦片格兰诺拉麦片是听起来健康的食品之一，但通常富含糖分和高热量。输入这个无糖但仍然完全甜的版本。小米（一种无麸质的古老谷物）和坚果都富含蛋白质，研究表明，这种食物有助于缓解饥饿感，因此您一整天都少吃。
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图片由Amanda C.Williams提供 花生酱法式吐司配奇亚樱桃蜜饯所以这将法式吐司与花生酱和果冻混合在一起，便会得到什么。哦是的！要制作纯素食早餐，只需将发芽的谷物面包浸泡在花生酱，香蕉和杏仁奶中，而不是通常的鸡蛋和香草。对于那些对面筋敏感的人来说，面包更容易消化，其低血糖指数意味着在消化过程中损失的营养成分更少。此外，奇亚籽可以帮助您控制食欲。
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图片由Kath Younger，R.D.提供 浆果奶昔当然，果味冰沙很美味-它们里面塞满了各种天然糖。但是，如果您仅此吃早饭，就会感到糖分过高而崩溃。解决方案：在水果基料中添加丰盛的馅料，如坚果黄油，自制的格兰诺拉麦片，奇亚籽和燕麦片。
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21混合成燕麦片的疯狂食品将这些美味的食材添加到您的食谱中，即可像以前从未食用过的燕麦片一样食用。
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