14只有挣扎着抑郁的妈妈才能理解
盖蒂 抑郁症是美国最常见的精神疾病，影响了超过1500万人-十分之一的人在生活中的某个时候会遭受抑郁症的困扰，根据美国国家心理健康研究所。而且，如果该数据还不够令人沮丧，那么女性将占所有病例的三分之二。然而，即使有那么多妇女遭受痛苦，抑郁症的标志之一却是让您感到非常孤独，尤其是当您是妈妈的时候。
患有抑郁症的母亲负担沉重。您不仅要照顾好自己的健康和福祉，而且还要为孩子的健康，幸福和成功负责，更不用说他们的实际生活了。 NBD！
既然您的恐慌发作已经过去，是当您根本无法工作时，您应该在家长教师大会上表现得像个正常的成年人吗？就像这些妈妈一样，成为妈妈的一部分，就是要学会去处理自己拥有的东西，即使头发没有洗，汗水和不良的态度也是如此。
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1.像妈妈一样失败。成为一名患有抑郁症的母亲意味着我很想知道为什么我没有被这份工作开除。这意味着想知道为什么我的丈夫还没有离开我。听说待在家里的妈妈每年价值15万美元，感觉我几乎不值最低工资。— Lizzy V.，39，北卡罗来纳州夏洛特
2.只能买双打睡衣的衣服。``我第二个孩子出生后患有产后抑郁症。每天给孩子们穿衣服和喂饱后，我剩下的零能量可以自己做。值得庆幸的是，那时运动休闲已成为一种趋势。因此，我给自己买了一堆舒适，可爱的弹力裤子，上衣和运动衫-并一天24小时都穿着。到第四天，它有点毛毛病了，特别是如果我没有力气去洗澡的时候，但是这把事情从我的盘子上拿走了，实际上起到了很大的作用。”-查理·A。，29，明尼阿波利斯，明尼苏达州
3.想打扰下一个说：“您应该对自己拥有的东西感到感激”的人。成为一个忧郁的妈妈会让我感到忘恩负义。为什么我有一个美好的家庭，支持丈夫的工作和好工作，我为什么不能为此感到自豪和高兴？抑郁使一切对我来说都是黑白的-我的世界没有灰色，这使我的丈夫发疯-哎呀，这也使我发疯，因为我永远无法完美地做到这一点。—贝基E.，37，凯斯维尔，犹他州
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4.被孩子的老师感到内。 ``我希望我的孩子的老师知道我在乎多少，同时又在乎我不在乎。我希望他们在我迟到一些东西时，不要再以不满的眼神看着我。他们再也不会拒绝我了。但是我对此无能为力，因为我已经尽力了，我为自己能够在被称为社会服务的人之前到达那里而感到自豪。—丽兹
5.处理精神疾病的全职工作-除非没有福利，假期或薪水。“我的第一个儿子今年年初出生，不到两周后，由于严重的产后抑郁症和双相情感障碍的复发，我在精神病院结束了一个星期。我花了四个星期的时间进行密集的门诊治疗计划，每周两到三天。感觉就像从抑郁中恢复过来一样，我的其他症状是全职工作。我觉得其他许多妈妈真的不明白为什么我需要这么多给新生的儿子保姆才能接受治疗，或者只花一些个人时间，这样我才能获得度过这一集所需的支持。”—劳拉·K。，38岁，新泽西州派恩布鲁克
6.尽力而为！生日！派对！永远！...弥补您连晚餐都无法完成的日子 。``我觉得在我的好日子里，我必须超越自己，成为完美的妈妈，以弥补所有的不幸时刻。有时候人们会称赞我为人父母，这就是我所能忍不住大笑起来的原因，因为如果他们只知道这对我来说是一场艰难的斗争。—丽兹
7.在那些日子里，即使玩耍也感觉工作量太大。``我一直是一个非常活跃的妈妈，带着孩子们去公园读书，看书，玩玩具，并花时间陪伴他们唱歌，但后来我背靠背走了四个人。流产我发现自己完全退房了。我确保我的孩子的基本需求得到满足，但是我没有和他们一起玩。我就是做不到洗澡时间变得“洗净，滚蛋”，进餐时间变得“匆忙而吃饱”，当他们玩耍时，我所能做的就是坐在那里。值得庆幸的是，我的孩子无条件地爱着我，虽然我花了一年时间摆脱抑郁，但他们在那里等着我。—辛迪·P。（Cindy P.），36，内华达州拉斯维加斯
8.由于需要抗抑郁药而感到沮丧。``我过得很愉快，感觉很好，然后我忘记吃药了，几天后世界又变黑了。最糟糕的部分？我实际上对此感到惊讶。每一个。单身的。时间。一个好朋友曾经告诉我不要服药，因为没有人告诉糖尿病患者他们应该停止服药。对我来说，我的大脑需要药物，但是这里有很多行李，因为我不喜欢依靠自己以外的任何东西。我认为处理这个问题的妇女人数比我们知道的要多，但是这仍然是一种禁忌，我们不愿意谈论这个问题，因为担心有人会更少考虑我们。—贝基
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9.承认孩子是您理智的最好和最坏的事情。抑郁症已经使我感到内of，因为我做得不够好，反而增加了世界上最难听的孩子们，这会使我陷入罪恶感。具有讽刺意味的是，当我感到非常沮丧时，我的孩子也是唯一能让我完全脱颖而出的东西。所以他们俩恶化和治愈我的沮丧。— Penny S.，36岁，英国利兹
10.说服人们“我”的时间不是奢侈，这是必须的。”我希望人们理解，当您面对抑郁症时，您需要花点时间为自己，以便自己能够康复，成为一个好父母。仅仅因为我需要摆脱育儿之道，并不意味着我不想成为父母，或者我是一个糟糕的父母。有时候，仅仅给自己喂饭是不堪重负的，要在此之上生个婴儿是不可能的。我需要帮助，这样我才能解决这个问题。”劳拉
11.担心孩子会遗传您的精神疾病。“我感到非常内，想知道我的孩子是否遗传了我的抑郁和焦虑。他们都是自闭症患者，并且在交流方面存在问题，因此很难说出他们的感受，但他们似乎都表现出焦虑的迹象。从逻辑上讲，我知道这不是我的“过失”，但我仍然感到负责。— Alyssa Z.，37，加利福尼亚州旧金山
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12.当某人说你是好父母时，要纠正他们。``我的沮丧情绪到了让我产生自杀念头的地步。最伤人的地方之一是让我感到，当有人给我一个夸奖或告诉我我是一个好父母时，我以为他们一定是在撒谎，因为我知道真相。我简直不敢相信任何人告诉我有关我自己的事情。”—华盛顿州埃德蒙兹市，Tammy F.，30岁
13.在孩子中识别出您的抑郁特质。``我的沮丧使我忘记了人们为我做的那种善良的事情，觉得我完全孤独。直到我意识到这些疑虑的原因是我的沮丧情绪，才使我能够克服这些疑虑。我列出了一个我真的很在乎的朋友名单，并以言行举止向我表明了这一点，当我再次走上那条路时，我回头看了一下这份名单。可悲的是，我惊讶地发现我的女儿在同样的问题上挣扎。一旦我意识到她也做到了，我们就可以为她的抑郁症寻求帮助，并且我教了我处理它的技巧。”—塔米
14.希望自己成为一个普通的妈妈。每天都在与抑郁症作斗争，我不得不改变自己的期望。我不在乎我是否从来不是超级妈妈，我只是希望我的儿子快乐，健康。您可能会认为我的目标很低，但是经过多年的精神疾病挣扎之后，我学会了快乐和健康意味着很多。如果他在数学，运动，音乐，烹饪方面也很出色，那就很棒-但前提是这会让他感到高兴。”劳拉