关于排毒你不知道的10件事
盖蒂 多年来流行的排毒系统一直是健康养生法的主要内容。但事实证明，除减肥和混合果汁外，排毒的核心还有很多。为了确切了解我们对健康狂热应该了解的内容，我们与Sylvie Beljanski（老板Sylvie Beljanski）进行了交谈。Beljanski健康中心，以全面了解净化身体的方法。在这里，她解释了排毒的确切含义，为什么要这样做以及如何在家中进行简单的DIY清洁。
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人们通常将“排毒”一词与酒精，毒品和物质成瘾联系在一起，尽管它也是减肥的一种常用方法：因此，“饮食排毒。”简而言之，排毒的目的是消除环境对人体的所有负面影响：工业化学品，农药，食品中的添加剂，二次烟，污染物和重金属。如今，人们通过内部排毒使自己的身体系统保持原始状态。
内部排毒的目标是肾脏和结肠，这是从体内排出化学物质和毒素的器官。
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排毒是保持身心健康的最佳整体方法之一，从缓解无法解释的头痛或背痛到帮助记忆力减退，增强指甲和头发的脆弱性，保护身体免受过敏反应以及从体内冲洗掉危险的化学物质和药物系统。
排毒的另一个好处是肝脏，肾脏和血液净化，这是常规饮食所不具备的。当免疫系统受到刺激时，荷尔蒙系统也会受到刺激，从而减少人体对糖，咖啡因，尼古丁或酒精等物质的依赖（这也是我们在健康领域最大的敌人）。 🙏
短期排毒计划可以包括：24小时禁食果汁，螯合疗法（从系统中去除重金属的毒理学疗法），结肠清洗（结肠），皮肤清洗和静脉注射。
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长期排毒计划应包括但不限于饮食变化，例如避免吃肉，高碳水化合物或甜味剂，以及多吃蔬菜，水果或大蒜。
喝水，蔬菜和果汁，凉茶等液体，并服用维生素或补品可以帮助排出系统中的毒素，但是运动（如瑜伽和太极拳）也可以帮助调节压力和能量水平。对于其他疗法，请尝试顺势疗法，针灸或水疗-洗个热水澡5分钟，然后再用30秒的冷水冲洗。同样，其他缓解压力的方法包括按摩，草药浸泡和冥想。哦。
以下家庭排毒治疗方法简单，经济实惠，可以启动排毒制度。但是，Beljanski建议任何想要认真排毒并改善整体健康状况的人应就其排毒需求接受医学咨询，以便他们能够真正找出症状的根源并接受最佳治疗方案。她说，下面的排毒程序是很好的“起点”，但它们不会产生长期效果。
三到四天之内，除了吃早熟的未加工苹果外，什么都不要吃，例如乔纳森斯，红色或黄色美味，俄勒冈红色，阿肯色黑色或羊鼻。尝试每天至少吃六个苹果，持续三天。苹果可以起到结肠清洁的作用，减少热量的摄入。
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热水将毒素从体内吸收到皮肤表面，而水冷却后，它会将毒素从皮肤中拉出。泻盐会导致您出汗，从而增加排毒效果。将这些天然盐添加到水中后，还有助于清洁结肠。
整天将柠檬加到水中。柠檬中的酸有助于清洁过程。柑橘类水果，例如柠檬，含有纯净的柠檬酸浓缩形式。由于其酸度和高pH值，柠檬酸能够真正渗透并分解脂肪分子。请注意，这种基本的清洁方式与有争议的方式不同大师清洁流质饮食，使人们连续数日服用柠檬汁juice剂。
希望抑制对糖的渴望的人们经常尝试排毒以增加能量水平（零糖崩溃要怪）并减肥。排毒包括从饮食中减少添加的糖分–杀死菜单中的所有甜点选项，加糖饮料和加工食品。对于希望采用适度方法的人们，他们可以用水果形式的全天然替代糖替代糖。
许多公司提供的药丸可以清除您的系统而无需进行任何额外的工作，例如Oxypowder的结肠清洁剂以及《大自然的秘密》超级洁净。药丸补充剂通常要求您每天弹出一次以开始排毒。